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来自: 牛寳寳 > 《运动养生》
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膝盖痛,蹲不下的,一个动作坐着练,做完膝盖热热的也不疼了
膝盖痛,蹲不下的,一个动作坐着练,做完膝盖热热的也不疼了。
膝盖不好的,对墙这2个动作,做完膝盖热热的?
这样走100步,胜过跑4公里,膝盖热热的,腿部肌肉在燃烧?
一个动作毁膝盖,二个动作保护膝盖!练起来吧!关注我,让您更健康!
一个动作毁膝盖,二个动作保护膝盖!
你们知道这个动作除了能保护膝盖,还有什么效果吗
你们知道这个动作除了能保护膝盖,还有什么效果吗。
膝盖总是“咔咔响”?每天1个动作,保护膝盖,跑步上楼也不怕
每天1个动作,保护膝盖,跑步上楼也不怕。
2个日常保护膝盖的动作,坐着就能练!
膝盖不好?练练这套膝盖康复锻炼操,每天五分钟,练完膝盖热热的
练练这套膝盖康复锻炼操,每天五分钟,练完膝盖热热的。
走路跑步膝盖疼的必须练,这动作每天三组,保护膝盖髌骨不磨损
走路跑步膝盖疼的必须练,这动作每天三组,保护膝盖髌骨不磨损。
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