做心理工作这么多年，一定会越来越发现身体与心理的关系。两者几乎密不可分。
***说：所有的疾病都是一种心病。诚不欺我。
今天聊聊自己最近在这个部分的体悟，特别是青少年如何运用疾病来表达自己。这里说的疾病包括身体疾病，也包括心理疾病。
确诊的疾病
让相关的人反而松了一口气
身体的疾病比较能名之，如果我们关注医学，会发现有无数个病名。大家根据自己的症状套进一个又一个病名中，于是就有了相应的解决方法。
很多人在身体不舒服一段时间的恐慌后，终于确诊了自己的疾病到底是什么，反而有了一种轻松感：这下我知道怎么来治疗了。医生是有经验的，我只要跟着做就可以了。
然后就开始了治疗的过程，也确实很经常会把症状消除了，于是就觉得自己的病好了。
这一套程序，从表面上看来是完全没有问题的。
但，如果它真的有用，医院不会越开越多，疾病的种类不会越来越多，去医院的人也不会越来越多。本质上，它只是在表面上消除了一些症状，但为什么会引起这些症状的原因一直都没有找到，或者一直没有被关注，被改变，于是也无所谓真正治愈。
而实际上，找到病名，很多时候，也同时失去了探索疾病如何产生的机会。
现在呢，从身体疾病到心理疾病，这样的过程也慢慢复制过来了。
我因为从事心理工作，经常会听到有人问我：我的孩子（或者其他身边的人）是不是抑郁症啊，是不是焦虑症啊，是不是自闭症啊？……也有很多我之前没有学过的名称：比如孤独症……
他们问这个的目的，是确定一下，孩子是否是这个问题。如果是的话，那好，就按照这个问题的解决方案来治疗。
而这个解决方案，大部分时候是吃精神类药物。
我有时候会非常费解：身体疾病有一些衡量指标，吃药尚且还可以理解一点。但心理出现状况，比如，一个人厌学，不去社交，消极低落，生无可恋……这些真的可以通过吃药好起来吗?
如果能好起来，那好起来的机制是什么呢？
但其实去思考这些问题，是痛苦的。因为答案显然是不那么简单的。一个心理问题的背后往往是一堆的原因。很多时候要彻底解决心理问题，就是要改变很多除了当事人以外的其他关系和环境。而这，对很多父母来说，是困难的，也是排斥的。
以抑郁症为例。他们会经常认为：哦，孩子得了抑郁症啊！那好，知道了。就按照抑郁症的方案来治疗。
那么，为什么会得抑郁症，以及抑郁症了接下去父母应该做些什么，则是不想去想的事情。反正很多人有抑郁症，这就像是一个疾病，你只要去治疗就好了。
很多父母在别人问起或者遇到一些事情时，会说：“因为他得了抑郁症，所以才会这样。”“那他都的抑郁症了，会这样是肯定很正常了。”
抑郁症这个病名背了很多锅，孩子和家长躲在这个病里，不用再去纠结到底是因为什么才变成这样。
……
其实现在很多精神科医院在给患者开药的同时，也都会推荐患者去找合适的心理咨询机构做长期的咨询。心理咨询，才真正有可能找到疾病的原因，继而釜底抽薪，真正让症状消失并不再出现。
（图片来源：Freejpg 作者：by Burak Kostak）
什么时候，当我们出现症状时，不管是身体层面的，还是心理层面的，我们不是麻木地去治疗，而是开始去寻找为什么会出现这些症状的原因，疾病才有可能真正减少，以及治愈。
我有很多青少年来访者，来咨询前都有很多身体症状，当然，来咨询后，症状有可能变少，也可能变多。其实，身体疾病、症状本身都不重要，重要的是，为什么它们要出现。
大部分孩子是因为不去上学，所以和父母一起来到了咨询室。
但我们别以为孩子不去上学心情有多好。家长多着急，孩子就是成倍的着急和痛苦。因为人都是有超我的，都会有对自己的要求和期待。但自己的一个部分停滞不前了，于是要求自己的那个部分其实是一直不满痛恨的。内心的战争没有停止。每时每刻。
有一个小学生，他后来渐渐发展出一些躯体疾病。他说：“我觉得我没有理由不去上学啊！也没发生什么事（其实只是他认为的没有），我也没有身体问题和心理问题，那我为什么不去呢？说不过去啊！那我就会很怪自己。于是，我生病了，肚子痛了，发烧感冒了，我就可以有个理由不去了。”
有个身体症状，真的会让他心里好过很多很多。看起来是给父母老师一个交代，其实也是给要求自己的部分一个交代：看，我是真的生病了，不是我随便不去上学啊！
一次又一次，慢慢地，他的生病也越来越多。因为只有生病时，一切好像才能捋得通。
身体其实不断在帮助他更加敢于表达自己的“不要”。
（图片来源：Usplash 作者：priscilladupreez）
另一个高中生的例子也是如此。甚至因为她接受过咨询几次，对自己越来越诚实，觉察能力也越来越深。上一次见到她，她有了很多新的症状，无法控制的心跳加快胸闷无法呼吸，让自己特别难受。但我们谈到不想去学校的占比，已经比之前更多了，达到了99.5%。在我们坦诚地聊到身体症状和不想去之间的关系时，她自己也笑了，觉得身体确实在帮助她不用去学校。
当然，这些还只是第一层，即孩子无法勇敢地表达自己“不想要”，于是找了身体这个自己和别人都能接受的理由。但更深的一层，是孩子为什么那么不想去学校。明明他们有一个部分也觉得应该要去学校，那为什么还是不想去。
那个高中女生的例子我印象很深刻。她后来谈到，只要她一去学校，就是无尽的压力和挫败感。她不能容忍自己的成绩普通不拔尖，但似乎要拔尖已经非常困难。于是，她或者去学校压力巨大无法接受自己的成绩，或者就不去学校在家里不断攻击自己。继续追溯过往，她一直是这么逼迫着自己熬过了三年初中生涯。现在已经也逼不动了，但那个自我要求一直都在。
再往下一层：一个孩子为什么要如此逼迫自己呢？成绩不好就代表自己非常不好，会遭到自己的唾弃。那么，更早期，当她只是真实，但并不是大人所认为的好，优秀时，她曾经受到什么样的否定和唾弃？
想想，孩子都处在什么样的处境里啊！家长真的更需要去帮助他们面对和解决这些深层的问题，而不是简单地在表面的“有没有去学校”这个问题里打转。
还有很多来访者，他们回顾起自己成长的经历，每一次大的身体疾病，都伴随着一个大问题的解决。比如，爸爸妈妈和好，家族成员不再争锋相对，大家都会更加团结，来解决眼前孩子的身体问题。
想想真是唏嘘。孩子真的在用自己的力量努力。
身体疾病能表达这么多，能帮助孩子做成这么多事，定然不会轻易就好。
除了身体疾病，心理疾病也是如此。我有蛮多抑郁症的来访者。他们后期对自己觉察越来越深以后，都会坦言：抑郁症真的很好啊！我有了这个，提要求一般都会被满足。我自己也比较能放过自己。这个真的不那么容易放下。
说完我们经常一起忍不住笑起来。我觉得也蛮好，最重要的还是觉察：当抑郁症成为一种选择，它就不再成为问题。
说到底，所有的身体疾病都是心理疾病。过去我也无法接受，但确实在长期的自我成长和实践过程中，越来越认可了这一点。
我有一段时间得了女性的一些疾病，为此还动了一个小手术。当时我心里想，这个手术看起来把病灶解决了，但怎么可能会解决根源的问题呢？如果我没有找到真正的原因，实际上，这个问题有可能一直都在。
于是我有一段时间一直在做我自己关于“女性”的功课。个案，书写，日常觉察，实验……慢慢地在某一个层面真的理清了很多关于女性的情结。
想想要感谢我的这个疾病，如果没有它，我又怎么会定下心来，真的去直接面对和探索呢？本来以前就不想碰，能不碰就不碰啊！
再说到一些人，得了和妈妈一样的疾病，内心里好像“是怎么无法逃脱某种宿命”的恐慌，但其实却是对妈妈很难直接表达的亲近和忠诚。我自己就发现我的体型和我妈越来越像，确实有把我自己吓了一跳。从小我妈就觉得自己体型不好，我也觉得不好。但我却那么在意她的体型，也那么在意她。我其实暗地里在想：也许我和她一样不好，她就不会感觉那么不好了吧。
因为我爱妈妈，所以她的好，比我的不好重要多了。
多么吓人的动力。关键很多时候我们辨认不出。同时，我们不好，妈妈也不一定就会好啊！哈哈，这是什么扭曲的认知。
一切身体的问题都有迹可循，如果我们愿意停下来，听到身体的声音，听到症状的呼求，继而，我们能更真实地面对自己，更勇敢地用言语表达出来，其实，身体真的不用承担这么多。
当然，我们确实也可以利用身体。有时候确实难以言说，用身体疾病表达，只要不要搞太大，其实也无妨。简单粗暴效果好。最关键的，是我们真的知道我们在干什么。
祝福大家心安，身安。祝福大家内心清明，勇敢无畏。
◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。
