人体的气血跟我们的脾胃有着很大的关系，在生活中，饮食如果没有规律，很容易对脾胃造成一定的影响，如果一个人的脾胃不好，很容易导致自身的气血也不足，脾胃时非常脆弱的，非常容易出问题，今天就来给大家说一说如果自己的脾胃不好，应该如何调理！
要想调理脾胃，就要学会先看脾胃的症状，很多人脾胃虚，但是并不知道从哪里可以看出来，其实如果脾胃虚可以从我们的五官上就可以看出来，只是你可能不知道
脾胃虚的人，嘴唇容易干燥，不红润，如果从鼻子看，脾胃虚的朋友易流鼻血，如果从眼睛来看，通常视力也会受到一定的影响，如果从耳朵来看脾胃，通常会有耳鸣等情况，如果发下你有以上的问题，一定要及时检查问题的所在
脾胃虚弱通常可以在饮食上进行调理，建议多吃一些对脾胃有好处的饮食作为食物，比如南瓜，土豆，玉米等，尽量多吃一些水果蔬菜，但也要注意控制量，不要暴饮暴食，保证每天的饮食习惯，少吃生冷刺激的食物！
如果从情绪上来调理，就要保持一个乐观的情绪，无论是哪种类型的疾病，保持一个积极乐观向上的心情，对每个人都有一定的帮助，可以适当散散步，打打太极等，都对我们的心情有帮助，让自己的心情更放松，更舒适。
所以，如果发现自己有脾胃虚弱的情况，一定要想办法让自己的心情愉悦，养成一个良好的生活习惯，让自己的作息时间更有规律，这样才能避免脾胃虚弱的情况！
