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随着年纪的不断增长，血管会发生老化、硬化的情况，如果不注重日常饮食和生活习惯，极有可能影响身体的血液循环和新陈代谢，久而久之造成血管堵塞，引发脑梗、心梗等心脑血管疾病，导致脑梗来临的原因有很多，其中体内的血脂水平过高，血液循环出现问题、血栓等等都是引发脑梗的原因之一。 当身体出现3处异常，及时注意 1、头晕、头疼 头晕头疼是脑梗来临前最常见的症状，脑部神经已经出现软化坏死，头部会感到非常的不适应，特别是由轻微疼痛转化为持续性剧烈头痛，甚至伴随着恶心呕吐，如果家里人有这种情况，需要有所警惕了。 2、经常打哈欠 有专家表明，80%的脑梗患者发作前都会出现经常打哈欠的情况，经常打哈欠很多中老年人，并不以为也认为是睡眠不足引起的，其实经常打哈欠极有可能是脑部缺少血液和氧气的供给，只能通过打哈欠的方式来摄取充足的氧气。 3、不自觉流口水 很多人在睡觉的时候经常会出现流口水的情况，一般认为是睡觉太香引起的事实，却不是如此，如果经常出现流口水，意味着脑部血管堵塞比较严重，严重影响到我们的面部神经，从而出现不自觉流口水的情况。 生活中那些形成容易加速血栓的形成？ （1）熬夜 经常熬夜不仅身体得不到充足的休息时间，还会使体内的肾上腺素分泌过多，导致血管剧烈收缩，如果体内的血脂水平较高，血管内很容易形成血栓，血栓随着血液流动到我们的脑部，将会造成脑梗。 （2）抽烟 烟中含有大量的有害物质，例如：焦油、尼古丁等等，进入体内之后，不仅会损伤我们的血管细胞，还会增加血液粘稠度，影响正常的血液循环，加快动脉粥样硬化的形成。 山楂排在最后，排在第一的，很多人并不知道 第一、血管营养素 如果血管内存在大量的血栓，意味着血液循环受到阻碍，所以为了避免血栓的形成，在日常生活中可以多喝水，加快身体血液循环的速率，喝水的时候可以吃一些营养素，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。 第二、洋葱 洋葱是我们生活中常吃的一种食物，洋葱中含有硫化物，可以控制体内的胆固醇水平，降低血液黏稠度，适量的吃一些洋葱还可以促进体内的血液循环，但是不要过度食用，因为洋葱的刺激性较大，对肠胃有一定的损伤。 第三、山楂 山楂被很多中老年人当做开胃食物，经常吃山楂可以促进肠胃的蠕动，减少脂质和垃圾在血管中的堆积，减少血管堵塞，使血管保持在干净、通畅的状态。 |
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