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现如今出现了很多让人们感到非常困扰的疾病，比如糖尿病、高血压，还有痛风等等。今天我要跟大家聊的话题就是痛风。 据有关数据显示，我们国家现在患高尿酸血症的人数有1.7亿之多，而痛风的人数占到了8千万。 痛风的形成本就与高尿酸有关，尿酸值越高，发展成痛风的几率就越大。当尿酸在身体里面析出结晶沉积在关节、骨骼处的时候，就会使得关节和骨骼发出剧烈的疼痛感，让人痛不欲生，严重的可导致关节扭曲、变形。 中老年男性是痛风的高发人群，主要原因和平常的饮食习惯有关。因此，当发现体内尿酸值在升高的时候，就要正确对待饮食，最主要就是要远离高嘌呤的食物，还要多喝水。 众所周知，多喝水就能多生成尿液，多排尿就能够有利于尿酸随着尿液一起排出体外，而且多喝水可以冲刷肾脏和输尿管，缓解痛风的症状，在一定程度上能够保护肾脏。 尿酸高或者已经出现了痛风症状的人，每天除了正常饮食外，最好饮水量能达到2000毫升。更要注意的是要勤喝水，不能等到口渴时才大量补充水分。大家一定要明白的是，我们平常所提倡的多喝水，是分多次少量慢饮。 还有多喝水，应该以多喝白开水为主，对于有痛风的人来说，下面的3种“水”，不可多喝，否则尿酸可能不降反升。 第一种：骨头汤 有人常说：以形补形。痛风主要在关节处发作，所以很多人想到了喝骨头汤的方法。但这是错误的方法。因为骨头经过长时间的熬煮后，油脂出现乳化，骨头中的嘌呤大多融入汤里，喝太多就会升高尿酸，加重痛风的症状。 第二种：碳酸饮料 有很多人觉得白开水淡然无味，碳酸饮料清凉爽口，不过，碳酸饮料中糖分太多，就算是正常人也要少喝，体内尿酸高或者已经有痛风的人，就更应该要远离碳酸饮料。 碳酸饮料中的糖分不仅容易引起发胖，更重要的是摄入糖分太多会影响嘌呤的代谢，促进内源性尿酸的形成，还可能改变钙代谢，诱发肾结石。 第三种：酒水 酒是很多场合的标配，而且生活中有不少好酒之一，当查出高尿酸，痛风发作后，医生交代要戒酒时，他们心里还有期盼，白酒度数高我不喝了，我喝啤酒总是可以的吧？ 医生会斩钉截铁地回复你：不行！ 啤酒和白酒一样含有酒精成分，酒精代谢会使得血乳酸浓度增高，从而降低了尿酸的排泄，还会降低尿酸的溶解度，从而促使尿酸盐析出晶体诱发痛风。而啤酒的度数低，容易让人“豪饮”，就会放大酒精的危害，导致尿酸水平不降反升。 体内尿酸持续升高，诱发出痛风时，身体会出现的症状，希望能提前了解： 第一次出现痛风的时候，大多会发生在夜晚，表现为大拇脚趾关节疼痛，并伴有发热、红肿等症状。 当痛风未得到控制时，疼痛感会加剧，慢慢就会累及到膝盖关节和周围的组织，会发出剧烈疼痛感，并出现红、热、肿以及功能受现的情况。 还有一部分患者，除了关节处出现症状以外，还有可能出现打寒战、头痛、恶心、身体发热等全身性的症状。 最后，提醒大家，尿酸高的人在痛风未到来之前要适当进行运动，多活动身体，做一些温和的有氧运动，促进代谢和循环，帮助尿酸排泄，预防痛风的出现。但是当痛风发作时，要静下来，避免加重痛风发作的痛苦。 |
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