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我们邀请了一些朋友讲述自己跟心理咨询的故事，以及由它带来的改变。今天，我们一起听听白栀和咨询师的故事。 第一次接触心理咨询应该是在初一的时候。 彼时刚上了理想的初中逃离了被排挤的小学班级，满怀着希望望着自己还挺靠前的排名却被卡在了小语种上。 挤压睡眠时间背单词也无果，连带着其它科目成绩也开始下滑；自幼父母沉迷所谓“挫折教育”，记忆里未曾有过陪伴和鼓励，背不下来是没用心，晚睡是因为不认真写作业浪费时间，成绩下滑是不懂得努力，考砸了难过的表情是做给别人看的“死样子”，想要反驳/辩解是不懂得感激感恩…… 图 / Pinterest 所幸学校有靠谱的心理老师。去之前已经在各种网站上浏览了一些关于心理咨询的信息但还是非常忐忑和害怕，最后走进去了倒是稍微安心了些许。 第一次心理咨询前，我打了个草稿 当时应该是先写了一张纸大致叙述了一下自己的苦恼， 我觉得自己怎么都学不好，生活学习都好累，我也很好害怕回家。 在咨询过程中，一些不能直接说出的话，也时不时用纸笔辅助。老实说，那时候并没有抱着老师能解决我问题的预期，也不觉得这些问题能够被解决，只是实在需要一个地方一个人去听我说话。 但是，即便在积极寻求心理咨询的帮助，情绪还是一路下滑，甚至在初二的时候走上了自伤的不归路。但心理老师的存在，肯定是延缓了下滑的速度，并且给了我力量，让我没有在初中生活中垮掉。 初中三年里一直有搜索一些心理学相关的文章，有时也会去图书馆翻阅一些书籍，逐渐开始怀疑自己的状态是否属于抑郁症范围。 没精力，困，情绪低落，没动力，自杀想法，记忆力减退，注意力不集中，像极了病理学上定义的抑郁症。但由于周围人一致评价我“乐观开朗且积极向上”，我又急于否认这个猜测，说服自己是在瞎猜。加上对精神卫生中心不了解所导致的恐惧，一直没去检查。 中考结束之后，为了给自己一个交代，最终下定决心偷偷去医院。像我无数次瞎猜的那样，我被诊断为抑郁症。 图 / Pinterest 高中之后在姐姐的支持下找过另一位咨询师。可惜不知是气场不合，还是机缘不巧，在ta带给我更多的茫然之后，父母被学校告知了我的情况，拒绝接受的父母在见到那位咨询师的时候，因为原因不明而发生了些冲突，于是心理咨询在没几次之后就结束了。 所幸与此同时我的主治医师，也是我后来的心理咨询师，一直在复诊的时候告诉我别怕，别慌，难受的时候还有她那里。最终，父母也在她坚持不懈地科普之下逐渐了解了抑郁症，并开始配合治疗。 从那时起到现在经历了些似乎不太寻常也不太喜乐的事情：确诊双相，几次自杀未遂两度入院24（2x12）次MECT（缓解抑郁症状的无抽搐电痉挛治疗），上过120还被输过血，因为外伤跟急诊科医生混了个脸熟…… 一切都很糟，还好遇到你 曾忐忑地打字递手机给我的心理咨询师，说感觉好不起来，甚至并不想“好起来”却在给她添麻烦。 她说，每个人的路不一样，也许我的路此时遇到了障碍，但她会陪着我。她站起身去帮我拿纸巾，递给我纸巾的时候对我说：“也许不会像你想的那么快那么完美，但会好的。” 她是一位“眼里有光”的像阳光一样温暖而柔软的人。 她给了我如同母亲一般的温暖、包容和关怀。感知不到情绪的我，渐渐能觉察，并在她面前表露自己的情绪。 我是个执拗古怪又敏感过头的人，但我确信在这段关系里，我安全的被全然地爱着、耐心的陪伴着，她也确实如此。哪怕是不太适合我状态的选择，她也不会简单粗暴地制止我，而是问我原因，告诉我她的顾虑和可能出现的情况。当我执意要去的时候，她会告诉我“我会陪着你去尝试，出现了解决不了的问题再退回来也没关系。” 曾在住院期间听母亲说，有医生认为做了三年心理咨询还没好，说明咨询师不合格，让我难得的去找医生说明后仍是愤怒又委屈。 愤怒作为医生不清楚情况，就不负责任的随意评判前同事的工作，委屈咨询师被这么随意地评价为“不合格”——起码不夸张的说，她让我多活了三年啊。 她让我逐渐从“应该如何”的枷锁中探出头，让我知道照顾好自己远比勉强让别人开心重要，让我开始注意“我”的声音，让我开始相信“我值得被爱”。 至今三年过去，可爱的咨询师也已经陪我走了三年。 我还是起起落落落落落落落，现在相对稳定了些。我说我好想安心做一条咸鱼，她说“好啊，那我们就安安心心瘫着做一条咸鱼。没有什么事情真的一定要在什么时间完成的，慢慢来，别怕，我陪着你。” 图 / Pinterest 编者注：有需要的伙伴们需要留意，国内的心理咨询师与精神科医生不同，精神科医生有心理咨询的专业训练后可以作为心理咨询师执业，但心理咨询师不能进行精神科诊断和提供处方开药。如需诊断和开药，还需前往医院精神科进行挂号就诊哦～ 一个分享征集 你是否也曾在心理咨询中得到过鼓舞和力量？心理咨询给你带来了怎样的改变？这些心理咨询带给你的改变和感悟，欢迎找我们聊一聊，你的分享也会鼓舞其他需要帮助的人。 |
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