 这个六月，我加入了剽悍行动营和叹号高效阅读营，开启了狂读战役。 ️ 当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然露 ——《非暴力沟通》 《非暴力沟通》 【标题】《非暴力沟通》，可以当作镜子照 【字数】799 【正文】 的确，作为一个遵纪守法的人，是从来没有想过和“暴力”扯上关系，乍一看书名不是为我所写。但翻开书发现，卢森堡博士如一名啄木鸟医生，一点点把人身上由于沟通上的问题，如啄害虫般给啄了出来。 01 自省反思 每读几页，我会联系现实生活中的自己，有没有犯过此类的错误。的确如一名镜子，观照着内心。“你为什么不……”“你怎么那么……”诸如此类的话，我也喜欢说。 02 让爱融入生活 为什么曾经彼此相亲相爱的人，到最后心已渐行渐远。“当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露”学会非暴力的沟通技巧，提升我们的生活品质。 03 区分观察和评论 不带评论的观察是人类智力的最高形式。评论往往会引起抵触情绪。而观察能引起共鸣。没有一个人会喜欢被人指手划脚。 04 体会和表达感受 很多时候造成矛盾，就是不善于把自己的体会和感受表达出来，喜欢让对方，你猜你猜结果我猜不出。 05 提出自己的请求 人有时候过于强势会给对方造成压力，适当的示弱表达自己的请求，都能给沟通带来意想不到的效果。大方的说出“我想要什么”。 06 耐心聆听 能全身心耐心倾听别人说话是一种修养，人有时往往淹没在自己的声音里。越是能够倾听他人，也越有机会被倾听。 07 异化的沟通方式 道德评判 喜欢比较 回避责任 强人所难，是忽视了人的感受和需要，是导致彼此的疏远和伤害的沟通方式，因而难以体会到心中的爱。 08 如何爱自己 认为自己应该怎么样，也就封闭了自己。不要陷入无休止的自责，学会宽恕自己。 09 这是本案头书 俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。善于沟通会说话，让人如沐春风，说难听话，就如在别人的心里钉上枚钉子。因此要牢记非暴力沟通的四要素。 10 做个心灵环保人士 在职场交流婚姻家庭亲子教育上，都能在这本书上找到沟通的解决方案，发现沟通当中存在的缺陷，及时的清除垃圾，与他人与自己和谐共处。 世上书籍成千上万种，唯有这本，我把它当成镜子照。 阅读写作就如锻炼肌肉，是会越练越强的~ |
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