半夜容易醒的人，请拍打这里，非常有用！

穴位养生是中医养生方法之一，通过按摩穴位可治疗身体疾病，而且对人体养生有很大的作用。

“拍肘窝”就是其中一种十分有效的按摩方法。

中医认为，人体的两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝，为人体的“八虚”。

经常拍打八虚，起到调畅气血、疏经通络、祛除邪气的作 用，达到治疗疾病，养生保健，增强人体免疫力的效果。

今天，就为大家着重介绍一下“肘窝”！

拍打肘窝功效多

1

强健心肺

2

帮助睡眠

拍打方法