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来自: 翔山 > 《全科医生》
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五个月的孕妈妈饮食与营养,不要进食两个人的饭!
五个月的孕妈妈饮食与营养,不要进食两个人的饭!因为孕妈妈每天需要满足自身和胎宝宝的双重营养需求,所以,一些人就片面地理解为孕妈...
每天喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人体质有差距吗?
膳食指南规定,每人每天都要保证一杯250g(250ml)牛奶,因为牛奶中富含蛋白质,富含钙质,都是人体必需的营养成分,而且这两种必需物质...
警惕吃红薯导致的四种危害
警惕吃红薯导致的四种危害红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来...
素食新说:给肠道“放假” 今天你吃素了没有?
素食新说:给肠道“放假” 今天你吃素了没有?蛋白质在人体中起着至关重要的作用,曾有人说,人是由蛋白质组成的,无论怎样蛋白质都是人...
肉吃多了易缺钙
肉吃多了易缺钙。膳食中适量的蛋白质有助于钙的吸收,但当膳食中蛋白质过多,钙的吸收率反而降低,而尿钙排泄增加,从而引起钙的缺乏。...
饮食安排不当会影响钙质吸收
饮食安排不当会影响钙质吸收饮食安排不当会影响钙质吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低,这是因为炖汤时骨头里面的钙很难...
骨头汤里究竟有些啥?
骨头汤里究竟有些啥?在中国老百姓里眼中,骨科疾病的饮食总是离不开骨头汤,俗话说:“吃骨头补骨头嘛”,除了这句老 话,那为什么大家...
秋冬如何养骨?补钙很重要,“留住”骨量更重要
补钙很重要,“留住”骨量更重要。其中,骨骼和牙齿是最大的“钙”库,约99%的钙以骨盐的形式储存在其中,而骨骼的新陈代谢是非常活跃的...
你相信吗?乳制品摄入过多会让你面临骨折
你相信吗?乳制品摄入过多会让你面临骨折。对于补钙,古代中国人最相信的就是喝骨头汤,现代人们却相信食用乳制品才是最简单的补钙良方,...
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