瑜伽私教老师必备，这些是康复理疗诀窍（收藏）

当今社会，由于生活和工作节奏的加快，很多人处于亚健康状态，更多的人出现颈肩腰背部的不适。

今天给大家分享几套康复理疗瑜伽序列，以便缓解身体的疼痛。

1、缓解颈部不适

2、缓解肩部疼痛

3、缓解髋部紧张

4、缓解上背部疼痛

5-6、缓解下背部疼痛

7、骶髂关节疼痛

8、坐骨神经痛张

9、缓解痛经

10、缓解焦虑失眠

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