为何年纪轻轻就长白发？白发拔了会长更多吗？也许是缺乏2种元素

导语：在很多人看来，白头发过多往往会很影响颜值。一头乌黑的头发中冒出来几根白发，会让人看着很不舒服。为了解决这个问题，人们常常选择染发、拔掉白头发等等方式来去掉黑头发中的白头发。但是，染发是极其损害发质、伤害头皮细胞的健康的，往往不被提倡。拔掉白头发的方法看上去便会安全些。那么，白头发能不能拔呢？来了解一下吧。

一、白头发能不能拔

很多人会觉得长出的白头发会影响颜值，不好看，而会选择拔掉白头发。但民间有传：“白头发拔一根长九根。”因此，很多人担心拔了白头发会越长越多。于此有关的科学言论均没有提到这点，所以这种说法是不可信的。

但是，这并不意味着白头发可以随便的拔。大家在日常生活中肯定知道，把头发的时候，头皮会阵痛。这是因为拔头发会强烈刺激头皮，是头皮产生痛感。这对头皮是很不好的。过度地刺激头皮会使头皮变得敏感脆弱，伤害头皮皮肤里的毛囊，更严重的还会引发炎症，造成头皮细胞发生病变。

二、医生：白头发越长越多，或缺乏这2种元素

1、铜元素

黑色素是使得头发乌黑发亮的重要因素。而铜元素，是合成黑色素必不可少的金属元素之一。人体内缺乏大量的铜元素会导致黑色素合成量不足，导致头发花白。

2、维生素B

我们人体是十分需要维生素B的。维生素B也是人体内合成黑色素必不可少的一种物质。正如像做蛋糕却缺了必不可少、无可替代的鸡蛋，蛋糕变做不成了一样，若人体内缺乏维生素B，黑色素便无法生成。而维生素B还能保证头发的坚韧有力，缺乏维生素B会导致头发干枯脆弱。

三、吃什么可以帮助长出黑头发

1、桑葚

桑葚内含有充足的维生素，这些维生素能够帮助人体合成足量的维生素，使得头发乌黑发亮，有效地减少白头发的产生。除此之外，桑葚内还含有铁元素。充足的铁元素能够帮助人体骨髓产生新鲜血液，使得体内的血液量更加充足，血液充足，流动量大，头皮的血液流动通畅，便能更好地帮助头皮细胞新陈代谢，促进黑色素、黑头发的产生。

2、荠菜

荠菜内有着大量的维生素，维生素能够很好地帮助人体头皮新陈代谢，维持头皮细胞的健康，使得更多的黑色素、黑头发产生。还有助于促进头发坚韧有力，乌黑亮丽。多吃荠菜对头皮细胞和头发都有很大的好处。

结语：我们可以在日常生活中通过调整饮食和作息来减少白头发的产生。但是，也不需要畏惧白头发的产生。白头发的产生一定是意味着身体不健康了，及时调整，保持身体健康才是重点。