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大家好，我是雷师兄。 最近很多朋友在后台私信我说，总是感觉嗓子里面痰多，有没有一些好的穴位，自己在家可以按摩一下呢？ 01 脾是生痰之源 可以从脾胃经上找穴位 很多人感冒好了之后，老感觉嗓子里面不利索，尤其早上起来，吐很多痰，而且好多人晚上睡觉的时候还容易打呼噜，这是因为痰多阻塞了呼吸道引起的。 那么我们如何去解决呢？ 首先，我们要了解痰是从哪来的。 我们经常说脾是生痰之源，所以要解决痰的问题，就要从脾胃经上去找一些穴位。 02 丰隆穴的具体位置 以及按揉方法 这里给大家说一个穴位，在足阳明胃经上，叫丰隆穴，有很好的化痰作用。 那这个丰隆穴怎么找呢？ 要想找到丰隆穴，我们先要找两个穴位。 第一个呢，是我们的外膝眼，也叫犊鼻。
这个穴位找到之后，再找外踝尖，就是我们足外侧凸起的骨头。 这两个点连线的中点，也就是二分之一处，然后上下去按揉，来感受一下它的酸胀感。 如果你按揉的地方比较酸胀，那就是丰隆穴的位置了。 我们按的话一般需要三到五分钟，时间可能比较长。 而我们小腿的肌肉是比较发达的，很多人在按的时候，一会手就酸了。所以我们可以采用一些工具，比如说砭石的点穴笔。 而且我们还可以把砭石适当的加温一下，再来顶揉丰隆穴，对穴位很有些帮助。 我们每次按揉三到五分钟，然后换另一只腿，可以按个一两次。每天坚持做对我们身体清除痰湿，有非常好的作用。 今天关于这个痰多的问题，一个丰隆穴，不知道大家能学会了没有？ |
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