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1.流水不腐,户枢不蠹(du),动也。(流动的水不会腐臭,常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。比喻经常运动的事物不易受到侵蚀,可以保持很久不变坏。)--------《吕氏春秋》 2.整书拂几当闲嘻,时取曾孙竹马骑。故作小劳君会否?户枢流水即吾师。--------杜甫 3.以自然之道,养自然之生。-----欧阳修 4.劳其形者长年,安其乐者短命。---------欧阳修 5.养身莫善于习动,夙兴夜寐,振起精神,寻事去做,行之有常,并不困疲,日益精壮。-------颜元 6.精神不运则愚,血脉不运则病。----------陆九渊 7.人生须气健,饥冻缚不得。-------姚合 8.乐太盛则阳溢,哀太甚则阴损。-----------《汉书》 9.放情者危,节欲者安。------桓范 10.健康为最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。---------释迦牟尼 11.体者,载知识之车而寓道德之舍也。------毛泽东 12.百病生于气也,怒则气上,喜则气绥,悲则气消,恐则气下。------《黄帝内经》 13.人同机器一样,经常运动才能不生锈。--------朱德 14.病从口入。-------傅玄 15.养身以不伤为本。------葛洪 16.善养生者,食不过饱,饮不过多,冬不极温,夏不极凉。------葛洪 17.不极饥而食,食不过饱;不极渴而饮,饮不过多。-------葛洪 18.少烟多茶,少酒多水,少食多嚼,少盐多醋,少肉多菜,少糖多果,少怒多笑,少烦多眠,少衣多浴,少说多做,少欲多施,少车多步,少停多动,少药多练。--------戴洪龄 19.节食以去病,节欲以延年。------朱熹 20.睡眠和休息丧失了时间,却取得了明天工作的精力。-----毛泽东 21.健全自己的身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。----------周恩来 22.以弭病于将然为先,而攻治为后。--------刘禹锡 23.身安不如心安,心宽强如屋宽。--------石成金 24.俗话说:“人欺病,病欺人。”在体强时,人体的自我疗能会起主宰作用,遏制发病,祛病于未病之先;反之,在体弱时,则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。-------萧军 25.人到愁来无处会,不关情处总伤心。-----黄庭坚 26.动也,形气亦动;不动,精滞气郁。--------华陀 27.人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽也。-------陈寿 28.养生之道,常欲小劳。------孙思邈 29.人欲劳于形,百病不能成。-----孙思邈 30.节饮食以养胃,多读书以养胆。-----庄子 31.寒暑不时则疾。------《周礼》 32.久卧伤气,久坐伤肉。------《黄帝内经·素问》 33.智者之养生也,必须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视。------《黄帝内经》 34.心胸常开阔,年岁活一百。-----叶天士 35.古来贤者,进亦乐,退亦乐。------辛弃疾 36.养心莫善于寡欲。------《吕氏春秋·情欲篇》 37.忧来令发白,谁云愁可任。------张孟将 38.养性之道莫久行久坐,久卧久听,莫强食饮,莫大醉,莫大愁忧,莫大哀思,此所谓能中和,能中和者久必寿也。--------陶弘景 39.不乐损年,长愁养病。------庚信 40.我们在坚持工作之外,还必须养成坚持休息的习惯。------梅兰芳 41.常动则筋骨竦,气脉舒。------颜元 42.好静不好动,眼花耳朵聋。-------佚名 43.常用的刀不锈,常练的人不病。---------佚名 44.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。-------佚名 45.必须从年轻时期就打好基础,随时随地去锻炼身体。-------徐特立 46.一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。-------徐特立 47.人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。 --------蔡元培 48.只有身体好才能学习好、工作好,才能均衡地发展。------周恩来 49.忽略健康的人,就是等于在与自己的生命开玩笑。---------陶行知 50.锻炼身体,短时间内效果不显,但持之以恒,其功自见。就像储蓄一样,零存整取,积久即成巨款。-------孙允中 51.少睡眠则神自澄。------王阳明 52.已饥方食,未饱先止。--------苏轼 53.从锻炼成健康的身体中本来锻炼出健康的精神,这是一切工作所必遵循的一条辩证唯物主义的准则。-----------朱光潜 54.幸喜身康健,休论愚共贤。------朱有燉 55.安谷则昌,绝谷则亡。水去则营散,谷消则卫亡,神无所居。故血不可不养,卫不可不温。血温气和,营卫乃行,常有天命。-------李时珍 56.爽口物多终作疾。-------李时珍 57.人之一身,贪心动则津生,哀心动则泪生,魄心动则汗生,欲心动则精生。——李时珍饮食者,人之命脉。少饮则和气行血;痛饮则伤神耗血。-------李时珍 58.怒则气逆,喜则气散,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,劳则气耗,思则气结,灵则气泄,寒则气收。------李时珍 59.饮食不节,杀人倾刻。------李时珍 60.饥饱无度则伤脾,思虑过度则伤心,色欲过度则伤肾,起居过常则伤肝,喜怒悲愁过度则伤肺。-------华佗 61.知人者有验于天,知天者必有验于人。-------华佗 62.人生气健壮者,外色光华,内脉平调,名言名句。五脏六腑之气消耗,则脉无所依,色无所泽,如是者,百无一生。---------华佗 63.早睡早起,方能养生!--------华佗 63.饮食有常节,超居有常度,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度百岁乃去。-------孙思邈 64.德行不克,纵服玉液金丹未能长寿。------孙思邈 65.食气者则和静而延寿。-------孙思邈 66.身安寿永事如何,胸次平夷积善多。-------孙思邈 67.凡人不终眉寿或致夭殁者,皆由不自爱惜,竭情尽意,邀射名利,聚毒攻神,内伤骨髓,外败筋肉,血气将亡。---------孙思邈 68.多愁则心慑,多思则神殆,多念则志散。-------孙思邈 69.夫爱其民,所以安其国;惜其气,所以全其身。--------孙思邈 70.民散则国亡,气竭则身死。------孙思邈 71.圣人之道,以慈济物,博求众药,以戒不虞。--------孙思邈 72.养性必先知自慎,慎以畏为本。-----------孙思邈 73.寿夭休论命,修行本在人。------孙思邈 74.常须安不忘危,予防诸病也。--------孙思邈 75.为无为之事,乐恬淡之味,省皂纵欲快志,得虚无之守,故寿命无穷,与天地终,此圣人之治身也。-------孙思邈 76.天地之间,唯人为贵,人之所贵,莫过于生。--------孙思邈 77.悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆。-----《黄帝内经》 78.仁者寿也:胸怀宽广者,益寿;反之。胸怀狭隘者,不益健康有害生命。----------《黄帝内经》 79.君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。----------孔子 80.寝处不时,饮食不节,逸劳过度者共杀之。-------孔子 81.健康第一,学习第二。------毛泽东 82.正心以为本,修身以为基。-----司马光 83.人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。---------蔡元培 84.身勤则强,逸则病。---------蔡锷 85.我们深信健康是生活的出发点,也就是教育的出发点。-------陶行知 86.吃饭莫饱,走路莫跑,说话要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡。-------谢觉哉 87.身体是革命的本钱,旺盛的精力寓于健康的身体。-------吴运铎 88.精神畅快,心气和平,饮食有节,寒暖当心,起居以时,劳逸均匀。------梅兰芳 89.晚饭少吃口,活到九十九。-----钱大昕 90.必须从年轻时期就打好基础,随时随地去锻炼身体。------徐特立 91.口中言少,心头事少,肚中食少,自然睡少,依此四少,神仙可了。---------孙思邈 92.健康是一颗空心玻璃球,一旦掉下去就会粉碎;工作只是一个皮球,掉下去后还能再弹起来。--------钟南山 |
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