【原】《养生保健荟萃：养生保健小知识》

A、吃了不发胖常用食物：

1.洋葱，促进消化，不含脂肪；

2.玉米，促进排泄；

3.苹果，降脂；

4.韭菜，增进胃肠蠕动；

5.蘑菇，保持肠内水分；

6.冬瓜，防止脂肪堆积；

7.海带，清除胆固醇；

8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；

9.豆腐，不含胆固醇；

10.芹菜，利尿消肿。

B、什么体质的人不宜吃豆腐：

中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。

过多吃豆腐会对身体造成危害，比较明显的有过多吃豆腐引起消化不良、会促使动脉硬化形成、还会导致碘缺乏，促使痛风发作等。