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广州56岁的黄大叔，经营着自己的小餐馆，由于长年劳累，肝脏出现了一些损伤，会引起食欲不振，精神不佳，也睡不好。  黄大叔听说每天吃一个苹果可以帮助恢复肝脏的健康，就在知道自己有了肝脏问题以后，每天吃一个苹果。坚持了半年以后，他感觉自己的食欲变好了，睡眠也好了很多，做起饭来也有力气了，就感觉自己的肝脏好了很多，于是去医院做了检查。  检查结果虽然转氨酶有所下降，但是还是比正常值高，医生说：吃苹果是可以加速肝脏的代谢，促进肝脏的循环，但是光吃苹果也只是缓解，并不能真正解决问题。 想要养护肝脏，要少吃这两样食物 腐烂的水果  苹果虽然好，但是我们在吃苹果的时候一定要注意，不能吃腐烂的水果，有些人比较节约，腐烂的水果舍不得扔掉，就把腐烂的部分挖掉继续食用，但是这种水果虽然看起来没什么问题，但是里面已经有大量的黄曲霉毒素，这种毒素对肝脏的伤害非常大，一旦摄入过量，就会损伤到肝细胞，甚至会引发肝癌。 久泡的木耳 木耳是很多家庭都会食用的菌类，非常美味，凉拌炒菜都很好吃，而木耳大多都是干木耳，在食用前是需要进行泡发的，但是我们要注意，久泡的木耳一定不能吃，因为泡久了木耳会出现毒素，长期吃这样的木耳对肝脏的伤害非常大，损伤肝功能，引发肝脏疾病，所以木耳不要泡太久了。 |
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