 01网上相关数据显示，当下至少有四成人是超过了凌晨十二点才睡觉的。在如今这个社会，熬夜成为了人们的生活习惯，大多人都享受着“夜生活”所带来的乐趣和享受。他们不再理会所谓的健康睡眠，只想在忙碌的生活中乐享最为惬意的时光。有研究人士做过这么一个调查，为何现代人会把熬夜当成乐趣，而不想早些睡觉，好好保重自己身体呢？另外，这些熬夜的人，他们都会做些什么事儿呢？在一轮调查之后，研究者发现，由于手机的不断普及，网络信息的愈发丰富，大多人都把有限的时间花费在无止境地去刷手机这件事上。一些年轻人，他们觉得白天不带劲，只有晚上的生活才是最为享受的。因此，他们会熬夜玩手机，打游戏，让自我的刺激感在夜晚中达到一个最大值。一些中年人，他们可能压力太大了，想睡觉也睡不着，就只能够在熬夜中不断地刷手机，看短视频，以此来花费那本就无聊的时间，同时也能够让自己放松一些。但不管怎么说，现代人越来越晚睡，这是一个不可逆转的事实。而我们从他们习惯于多少点睡觉这件事上就知道，他们的睡觉情况，就是他们人生的体现。其实，你几点睡觉，暴露着你过着怎样的人生。  02一个人的睡眠情况，其实跟这个人的生活及工作情况息息相关。大学毕业刚满两年的职场小白陈先生，他22岁开始，便每天都是凌晨一点多才睡觉，而且每天睡眠的时间还不够七小时。因为他还处于较为低层次的位置，要想升上去，就必须有一定的业绩和成就。所以他就只能以时间来磨业绩，以时间来提高自己的业务水平能力。小陈的工作时间，其实还是比较长的。每天早上九点左右开始工作，然后工作到下午六七点才下班，如果碰上紧急的项目，他可能需要加班到八九点。下班之后，小陈也不敢给自己过多的娱乐时间，而是让自己去干副业，或者研究公司的一些资料，亦或者报班学习，反正就是特别忙碌。他的朋友问他，你都那么优秀了，为何还要如此拼命呢？小陈感慨，自己从小县城来到大城市，而且如今在大城市没房没车，连结婚都结不起，别说睡觉了，有些时候自己一停下来就感觉到害怕。当时代的压力大到让人不想睡觉的时候，那这些人其实在为前途拼命，过着充实且无奈的人生。  03如果你能够保持每天都在11点前睡觉，证明你的生活习惯还是较为健康的。从医学的角度来说，人们最好在十一点前睡觉，这有利于人体器官的休息和大脑信息的整理排放。而且，十一点前休息，早上六点起床，这七个小时的睡眠，能让人充满精力和体力，不至于让自身睡眠不足。不过，在这个时代，一般能够在11点前睡觉的人，其实很少。甚至可以这么说，除了一些体质不太好的老年人，这时代的中年人和年轻人，他们在晚上11点的时候根本睡不着觉。曾见过一位中年人，他习惯了每天11点前睡觉，而且不论面对什么事儿，他都会先睡一觉再说，这些事儿等他早上起来再解决。在他看来，没有什么事儿要比睡眠充足，身体健康更为重要。而且，早上起床之后才去完成任务，有可能会让自己有“事半功倍”的效果。就是因为他保持这样的睡眠习惯，所以他从来都没有失眠和睡眠不足的情况，哪怕是单位组织体检的时候，他也是指标最为健康的那一个。十一点前睡觉的人，看似他们享受不到“夜生活”的乐趣。可实际上，他们把健康看得比夜生活的娱乐还重要。  04睡眠情况，就是一个人“人生模式”的体现。每个人都有不同的三观，自然就决定了每个人都有属于自己的生活模式。而生活模式不同，也决定了这个人到底过着怎样的人生。现代人，有可能连自己的入睡时间，或者睡眠时间也掌控不了。一些刚入职的年轻人，尽管他们感觉到很疲累，可他们还是不希望自己入睡。因为他们还有很多的工作任务要完成，而且自己也想抽些时间来娱乐一番。一些继续赚钱的人们，他们不仅干着一份工作，而且他们还承担了好几个副职。如此，他们就得花时间在副职上，宁可不睡觉也要赚钱养家。  这个时代，虽然是一个经济发达且物质丰富的年代，可随之而来的，其实是人们压力的递增，竞争的加剧。对于很多人来说，连睡个好觉都成了奢望。睡觉，本来就是一个人正常的行为习惯。可当外界的环境，或者生活的氛围限制了人们的睡觉时间，这将会是一种生活的悲哀，也是世道的无奈。睡个好觉，补足一天的能量，不过是一个较为简单的原想，可这世上大多人都没有资格实现。 文/舒山有鹿 |
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