|
夏季到来，气候炎热，许多孩子不愿意吃饭，家长往往很着急.长期厌食会造成营养不良，营养摄入不足的孩子体质虚弱，平时多病；而多病的孩子胃口更差，两者形成恶性循环。 搜图 编辑 引起厌食的常见原因主要包括精神心理因素和不良的饮食习惯，例如吃饭不专心、边吃饭边看电视；家长在吃饭时批评或责打孩子等。因此对正玩得兴致勃勃的孩子，在用餐前15分钟要告诉孩子把活动逐渐停下来，把孩子的注意力引导到准备吃饭的话题上。家长还要注意食物的色、香、味，以提高孩子的兴趣，达到促进食欲的目的。 另外，厌食与营养素的缺乏有关。如维生素B1缺乏时肠蠕动减少，食欲就会降低。因此要注意粗粮和杂粮的摄取，如玉米、麦片、麸皮等，以促进肠蠕动，增强食欲。为提高食欲，增加营养，还可适当吃些带苦味的食物。现代营养学研究表明，苦味食物中含有许多生物碱类物质，可舒张血管，清心除烦，醒脑提神，兴奋大脑摄食的相关刺激作用。 夏令饮食虽说多以清淡寒凉的食物为主，但生冷及冰冻食品则不宜过多食用，特别是久病初愈或脾胃虚寒者，婴幼儿更应少吃或不吃冷饮食品，以免过食冷饮刺激胃肠黏膜，使得胃肠毛细血管收缩，影响消化道腺体分泌，一旦脾胃受损，便可导致消化不良，重者伤及元气，有害无益。 夏季水分吃得过多，会冲淡胃液，也影响消化功能，并刺激肠道，使得蠕动亢进，缩短了食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。因此特别要忌在剧烈运动后喝大量冷饮或饮料。因为人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血，此时如受到大量冷饮的刺激，就会造成咽部和胃肠黏膜血管突然收缩，可引起胃炎，出现腹痛、腹胀、厌食，并会出现咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等其他病症。婴幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。 夏季食欲减退，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。如果过食肥甘腻补之物，反而影响营养物质的消化吸收，有损健康。因此，夏季饮食宜注重清淡，可选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、荞麦、菊花粥等。 搜图 编辑 一、萝卜 厌食宝宝多有消化不良、上腹胀满，白萝卜消食、顺气作用较好。《本草纲目》中记载，萝卜生吃可止渴消胀气，熟食可化瘀助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲，帮助消化的作用，所以宝宝宜多吃。 二、番茄 搜图 编辑 番茄也是厌食宝宝的佳品，番茄果肉中含有助消化的柠檬酸，苹果酸，常吃有开胃作用。食用的方法是，将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，一日2次。也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。 三、山楂。山楂片100克。调料·白糖适量。做法·山楂片用清水洗净，放入盆内，冲入沸水，盖盖，闷至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖搅至溶解即可。祛病功效厌食症是指宝宝较长时间食欲不振，甚至拒食的一种多由饮食不节制、喂养不当造成。此水可开胃，对宝宝厌食有疗效。 按摩疗法 1、按摩者以右手中指指腹按顺时针方向揉婴幼儿中脘穴（脐直上4寸)，50~100次。2.逐天枢按摩者用拇指按顺时针或逆时针方向揉动婴幼儿天枢穴（脐两侧旁开2寸)，50~100次。(2)婴幼儿坐位或仰卧位，按摩者用拇指掐并揉婴幼儿足三里穴(膝盖外侧陷凹下行3寸)，3~5次。 3.关按摩者用一手拇指螺纹面点，按揉婴幼儿内关穴(腕横纹上方2寸)，50~100次。 |
|
|
