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食欲不好的孩子，厌倦进食， 视进食为负担，即使色香味均好的美食，也没有兴趣，这种饮食状态，就叫厌食。如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长，称为厌食症。孩子得了厌食症家长该怎么办？ 首先要帮助孩子矫正厌食心理： 1.当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。 2.创造好的吃饭气氛，使孩子在愉快的心情下摄食。 3.给孩子作好榜样。事实证明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是厌食者。 4.耐心讲解各种食品的味道及其营养价值，让孩子意识到食物的好处。 家长要帮助孩子改善厌食症也要遵循一定的方法： 1.节制冷饮和甜食。 冷饮和甜食是小儿的最爱，但这两类食物对食欲影响很大。中西医均认为冷饮会导致脾胃消化异常，影响消化道功能。而甜食吃得过多也会有害肠胃。另外，这两类食物饱腹作用强，会影响正餐，因此，食用时要谨慎。 2.定时进餐，适当控制零食。 定时进餐就是要求小儿按时吃饭，包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，只有三餐形成规律，消化系统才能正常工作。决不让孩子不吃零食是不可能的，但关键是不能吃得过多，不能代替正餐。 3.讲究烹调方法。 烹饪手法会影响食物结构，小儿在发育期间，消化能力还比较弱，因此要把饭菜做得细、软、烂一点，帮助肠胃消化，避免口臭。随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工方式和搭配可以适当调整。 4.防止挑食和偏食。 挑食和偏食会影响小儿对营养的吸收，对健康十分不利。因此，父母要做到引导孩子正确饮食，不要强迫孩子吃当时不喜欢吃的东西，也不要给孩子吃过多喜欢吃的饭菜，防止过食损伤脾胃。同时还要经常变换饭菜花样，增进新鲜感，提高孩子的食欲。 5.饮食合理搭配。 小儿生长发育所需的营养多半来源于食物，但这些营养素并不是等量分配的。因此，作为父母要了解营养素间的搭配比例，帮助孩子均衡营养。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果，做到荤素搭配。 家长平时要培养孩子良好的饮食习惯，改善进食环境，加强体育锻炼，发现孩子得了厌食症要学会正确引导，并带孩子去正规医院儿科检查，及时治疗厌食症，让孩子健康成长。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：刘洋彦） 
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