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生病了，治病花钱，这个钱是投进医院打水漂的废纸； 现在提前养生花钱，花的每一分钱都在你身上产生了健康的价值。 什么是价值？简单比喻就是，现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你。 01 说说养生 人体白天损耗，晚上修复。如果把人体比作一块电池，白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？ 提前消耗得多了，年轻的时候可能没啥感觉，一到四五十岁了，病就全来了。 养生虽然不能马上让你发财致富，但是10年后，当身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你可以无病一身轻。 健康是一生中最大的财富！ 02 养生，首要就是养气 人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓。 气血充足，运行通畅，人会健康长寿。所以养生很重要的一点就是养气血。 通畅气血、补足气血都是调理身体的一种手段。 03 养生注重经络畅通 气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。 所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。 经络把持着各个脏腑的家政大权，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。 穴位是网上的一个个点站，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。 04 养生重视脏腑平衡 五脏是指心、肺、脾、肝、肾。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。 它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。 一般情况下身体有些小毛病，我们自身也能调节应付。 一些不能自愈，需要靠药物、手术、心理等手段来治疗的疾病，药物辅助是一方面，另一方面更重要的还是是人体自身。 脏腑之间具有互相支持的协同作战能力，如果其中一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，产生疾病。 健康的根本在气血，而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以气血充足、经络疏通、脏腑平衡，身体才能健健康康。 |
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