编者按 现在快节奏的生活,带来了各种睡眠问题:入睡困难、易醒多梦、失眠等,长期睡眠不好又会导致心情郁闷,因此,抑郁症的人也越来越多。 如果要改变这种现状,首先要养成早睡早起的习惯,其次,就是坚持拉筋拍打,打通经络,尤其是心经、心包经、胆经。但凡睡眠不好的人,在胆经上都会有反应:出黑痧、硬板痧、甚至是包块,肿痧等...... 为什么同样拍打胆经,有的人却拍不出痧,也没有改善睡眠,是因为拍打不到位!有的是力度不够,有的是时间不够,有的是心不专...... |
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