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每个人都想给自己装扮成一个完美的人，这样别人才会爱自己，才会尊重自己，自己也会在扮演的角色中给自己找到自信，可是你的完美正在毒害你，你的完美会让你总是把注意力放到外面，内心会担心害怕别人发现我的不完美，同时自己也会对自己的不完美深恶痛绝，这样内心总在冲突中，活在纠结和焦虑中，看到很完美，只有自己知道为了这个完美形象，自己在受苦。 咨询中遇到一个年轻女孩，刚结婚几年，和公公婆婆在一起过日子。在别人眼里她是最孝心的，即使自己不高兴，也会违心的笑脸面对，大事小事都听公公婆婆的决定，对什么都没有自己的决定权。每天早起给大家做饭，晚上回家也是上厨房帮忙，有时候男人因为忙或者在外面吃喝回来很晚或者不回来，她也不敢太多的表达不满，有时觉得男人在外面和别的女人有来往，也不敢捅破这层窗户纸。觉得有孩子了，我为了孩子不能够和公公婆婆冲突，更不能和男人冲突，所以每天她除了上班能够在同事间看到自己还能高兴之外，回家之后唯一能让自己欣慰的就是看到孩子。因为她觉得一个女人就应该隐忍，这样才会给孩子一个完整的家。 可是问题来了，自己一天外表看着很高兴，可是自己内心非常空虚，绝望落寞。近半年来吃饭不香，睡眠不好，心慌，头晕，无名的焦虑，而且自己经常性胃疼，到医院检查还有胆结石，肝囊肿。自己在睡不着的时候，她会常问自己这样的付出到底值不值得，觉得一直以来建立起的价值观都在束缚着自己，而且自己的孩子经常性的感冒发烧，所以带着这些问题来到我这里咨询。 在老人心中听话的孩子或者说是大家都愿意看到的，每个人都会对别人夸赞，看我家孩子多听话，当听话变成孩子的美德，所有的孩子为了听话，就会压抑自己的想法。因为孩子有想法就会和大人冲突，大人需要的是听话的孩子，需要的是表现完美的孩子，所以那些不完美的孩子，也在努力让自己完美，当一件事做失误了，会反复来做直到完美为止。 所以当一个人长大了也会带着小时候这些完美情结，自己努力变的完美，来得到别人的赞赏。从不敢表达出自己真实的想法，也不会表达自己的不满，只会在心里自己不满意，这样长时间的压抑自己的情绪，一个人身心就会出问题。我常和我的个案说，不能释放的情绪才是毒药，同时不能释放的情绪还会造成夫妻关系的隔阂。我们心中的真爱别人会感受到，我们心中的不满别人也会感受到。自己活得轻松，孩子才会自在。否则一个完美的妈妈更会要求自己的孩子和自己一样完美，这样孩子才会产生压力，所有小孩的身体问题都是一个安全感的环境，妈妈焦虑紧张，孩子的心会感受到，所以一个要求完美的人才是一个受害者，同时也是加害者。 对自己要求完美，对别人也会要求完美，总会咱在道德的制高点来批评指责别人或者在心里表达不满，因为没有一个完美的人存在，我们慢慢会对爱人失望，对自己失望。所以完美有毒，我们要慢慢看到自己不完美的部分，发觉自己负面情绪里的积极意义，允许自己表达自己，允许自己偶尔懒惰，允许一个不听话的小孩存在，允许所有人都表达自己的想法，我们允许自己不完美，我们才不会对孩子苛刻，对另一半过分要求。当然允许做真实的自己，自己才最轻松，因为我们允许自己在单位中不那么拼命工作，允许领导批评指责我们，允许同事对我的负面评价，自己才会活得自在。 |
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