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每个人内在都有一位年幼且受伤的小孩，所有人在童年都经历过困难，甚至创伤。为了保护自己防备将来再受痛苦，我们尝试忘记从前的痛苦。每次触及痛苦的经历，我们都以为自己会无法忍受，因而将感受与记忆深深埋藏在潜意识里。但是忽视这个小孩，并不代表它不存在。这位受伤的小孩，一直在那里期待着我们的关注-------一行禅师 你的内在有一个长期以来一直被忽视的部分。这个部分就是内在小孩，而且她正在受苦。当你做各种事情，每次遗忘厌倦绝望，改变想法时，都会使您的小孩潜意识疲倦，变得憔悴枯萎，因为不知道什么事情是最好的，因此陷入混乱。我们常会判定某些事情应该如何，自己是什么样的人，但与其这样胡思乱想，思考如何解决问题，其实还有比仰赖这种价值更好的方式就是告诉内在小孩，我可以放下这个问题，一起来清理吧。--------修蓝博士 无论你今天多大，也无论你多么阳光，多么坚强，每个人内在都有一个隐藏的脆弱的自我，没人可以触碰到它，可是当你真正触碰到它的时候，你的疗愈就开始了。生命历程中的各个阶段会在你身上留下痕迹，留在潜意识和记忆中，当你还是孩子的时候，如果生活中出现了什么差错，你就会认为都是自己的错，孩子们会认为只有做对的才不会被惩罚。当孩子需要得不到满足时，他会相信我不够好，不完美，长大后就会拒绝自我。 很多时候，我们总是批判自己，向父母指责我们一样指责自己，你真笨，你不好，你什么都做不对，直到把这种指责变成习惯，当我们长大成人后，还会不断指责那个内在小孩，然后一遍一遍的在自我暗示这种指责。如果你的童年充满了恐惧和暴力，你正在惩罚自己，那么你在用别人对待你的方式对待你的内在小孩，那个内在小孩将无路可逃，你要做的就是，打破父母给你的局限，和那个迷路的内在小孩跟你多交流多关心她。 在咨询中我常会引领个案释放掉自己小时候的创伤，很多小时候被不公正对待的怨恨、愤怒、误解、委屈，一次一次的释放掉自己所有的昨天自己的受伤的具体事件，对于今天，昨天发生的一切都会进入我们的潜意识，在哪里得不到疗愈就会形成身体疾病和心理疾病，那些释放不掉的情绪会影响我们的未来。 看看那些有心理问题的孩子，特别是那些特别听话的乖孩子，他们的情绪从来都是被家长忽视，很多家长会觉得我家孩子听话，学习又好不会出问题。可是恰恰这样的孩子才会出大问题，很多时候发病就是抑郁症或者精神分裂，因为好孩子他的情绪一直被压抑。他一直是委屈自己，成就别人，因为家长从小就是这么教育的，只有发病才会叛逆，才会大喊大叫，为什么这样，因为潜意识积累太多的负能量，发病了我才敢做自己。平时他的内在小孩都是被忽略，家长就会觉得他没有问题，一个不能表达的痛苦最终会扭曲成一个怪兽。当真正发病之后他的行为才是真实的，即使打爸爸妈妈或者大把花钱也是平时压抑的，因为平时总要听父母的话，被父母无形的控制，不能表达自己的真实感受，及时有时候反抗也是说不过父母，更多的时候和父母辩论的结果也总会是自己错，因为你不承认错，父母的大道理就会没完没了，直到你捂起耳朵，父母有的还会说，你为什么不好好听听大人的良苦用心。最后这样的孩子才会出幻听，因为总是被批判，总是错，因为很多家长是完美人格，要求孩子非常高。自己达不到才会更挫折，批判自己否定自己，更甚者借助幻听来批判自己。因为自己对自己不满意，所以才会反复的无时无刻的在批评自己。 怎么疗愈内在小孩呢？我的建议是先找到内在小孩在的恐惧，知道自己在怕啥，你可以发怒可以打骂，可以大喊大哭，当把自己情绪释放之后，然后每天多多做这个练习，看着那个受伤绝望无助的自己，每天有时间就抱抱她，问问她在害怕什么，然后对她说，我爱你，关心你，坐下来闭上眼睛，和他交流，反复地对他说，对不起，我一直在忽视你。现在我要陪在你身边，倾听你的话，也可以拿起画笔，画出你心里的感受，画出你的一直压抑的想法，陪着内在小孩听着舒缓的音乐，可以给她讲故事，反复疗愈孩子的受伤的心，告诉她父母就是那种性格，很多时候他们是爱我们的，只是他们不会爱，把爱变成了控制，更多的时候这样的父母更爱孩子，只是这样的溺爱，孩子没有成长的机会。父母不想我们受到他们的苦，父母毕竟是在匮乏的年代长大的，父母不想让孩子受到他们的苦，所以才会对自己的孩子加倍的爱，当然这种爱更多时候是自己心理的匮乏感的一种补偿。 只有你能照顾到自己的内在小孩，因为只有你知道他需要什么，慢慢来不要急躁，陪伴着她，哭就尽情的哭，恐惧就多给她拥抱，然后对她开心的大笑。看看自己一直要什么没有实现，例如小时候要买的一只娃娃，或者某个玩具，只要内在小孩想要就满足他，请她吃她喜欢吃的，看着他吃得开心惬意，这就是你的陪伴，慢慢的小孩会长大，伤口会愈合，开心会伴随而来。黑洞被填满了，人才不会匮乏，否则一个人都会觉得自己缺爱，自己不被喜欢不被赞赏。 内在小孩在每一个人的内心，疗愈她的恐惧担心焦虑没安全感，一个人才会开心，你的开心才会创造出一个轻松的环境，你的伴侣你的孩子才会去感受生活的精彩。一个抑郁症或者精神分裂的孩子更需要疗愈他们内在破碎的内在小孩，否则他们会有更多的对自己的批判，只有不批判自己，才会看到真实的自己，他没有原来自己看的那么高，也没有现在看的这么差，你真正清醒的看到自己，你才会从梦中醒来，疗愈也就结束了，开心快乐也就自然开花。 内在小孩被疗愈了，一个人的身体疾病和心理疾病就完全好了，所有的疾病都要从疗愈你的内在小孩开始，特别是精神分裂等重大的心理疾病，他们的内在小孩更脆弱，更需要你的呵护，如果孩子已经不能呵护，或者说孩子已经拒绝心理咨询，他不想打开自己的心扉，那么就需要父母找到老师先学会疗愈自己，你疗愈好了，你就是你孩子的心理咨询师，你就可以每天陪伴孩子，呵护她的内在小孩，那么孩子才会从逃避的世界很快的走出来，否则外在环境还是那么大的压力，孩子只能逃避，因为她的内在小孩是不安全的，安全才会不恐惧，才会走出来。 三清老师是国家二级心理咨询师，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。 |
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