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今年42岁的男子王波（化名），是一家建材店的老板。王波这些年王波兢兢业业的工作，供养两个正在上学的孩子，和在家当全职主妇的妻子，日子过的平静而幸福。然而这样幸福的生活，却在两个星期前戛然而止。 两个星期前的一天，王波和往常一样，准备早早起床去店里。可是没想到的是，刚起来走到卫生间门口，就突然摔倒在地，而且剧烈头痛，王波忍不住呻吟。妻子听见声音赶紧跑出来，看到丈夫的样子不禁吓出了声，赶紧拨打了120。120到来后判断王波的情况是脑梗塞。随后送回医院紧急治疗，半个月过去了，王波一条生命虽然被抢救回来，但是仍旧一侧偏袒。 
对于这个结果，王波的家人非常悲伤，同时又有很多疑惑。为什么才四十几岁，就患上了脑梗这种疾病？随后经医生了解：王波本身就有高血脂，这是内因，而王波平时经常有一些错误的饮食习惯、作息习惯等，这是外因。这两种因素共同作用，导致了脑梗的发生，家人听后后悔不已！ 1、总是熬夜睡眠不足 在充足睡眠的情况下，提高身体的循环代谢能力，有利于垃圾毒素和废物在体内的排泄，从而保持血管的健康状态，同时减轻器官的负担。如果总是有这种熬夜的行为，睡眠不足时身体的代谢速度较慢，器官负担增加，可能会影响内部环境，容易出现抵抗力下降和内分泌功能障碍，不利于血管的维护。 
2、长期久坐不爱动 这种久坐不动的行为可能会导致更快的血管堵塞，这种情况在老年人中更常见。现在，很多人在年轻的时候基本上没有任何锻炼。除了肥胖，缺乏锻炼也会影响身体的循环和新陈代谢。如果循环能力降低，身体的一些重要器官和组织、血液、营养物质不能及时提供，就可能出现不良反应。 
3、吸烟喝酒样样精通 在烟酒物质的影响下，很容易加速血管堵塞。过量摄入焦油、尼古丁，再加上酒精物质的刺激，可能会加快血管病变的速度，增加血栓形成的可能性，并表现出血管堵塞的表现。 
4、饮食不健康 如果总是吃高糖食物、高胆固醇食物或高脂肪食物，就会导致血管疾病加速。如果血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，就可能出现血管阻塞。如果你想保持你的血管健康和年轻，你也需要限制你的饮食清淡合理。 
1、经常头晕、头痛 2、哈欠连连，经常健忘 3、看东西模糊，眼前黑蒙 4、腿脚怕冷，足部脉搏减弱 5、肢体容易变得麻木 6、嗜睡，白天瞌睡，晚上失眠 以上情况出现后，需要注意保养血管了！日常保养血管，一方面要保持良好的生活习惯，另外还额可以选择常喝一些降脂清淤的水，来保养血管。 要想预防脑梗，就是要保持血管的健康洁净，因此生活中可以注意补充一些软化血管，降低血脂，清除血管垃圾的食材来达到保养血管的目的。而说到这个食材，很多人第一个想到的是绿豆，绿豆的确有降脂排毒的作用，但是单一食材效果甚微。 
生活中我们可以选择多种保养血管的食材，一起搭配浓缩制成的杂粮粉——芜茸杂粮粉。其中主要成分有芜菁、姬松茸、灰树花、猴头菇、鹰嘴豆、桑葚等。 一方面其中都是粗粮菌菇类等食材，可以起到降脂减肥的目的，另外一方面其中含有的多种血管营养素，例如几丁质、核酸、亚油酸、类黄酮、维生素p等，可以增加血管的韧性，降低血管中甘油三酯、胆固醇的沉积，预防动脉粥样硬化的出现，从而起到预防脑梗的作用。每天喝一喝，对于血管保养好处很多。 
1、每日饮水1.5——2升，降低血液粘稠度，预防血液垃圾沉积 2、保持适当的运动，例如身体代谢，建议每周三次，每次30分钟以上有氧运动 3、保持合理的作息，建议每日睡眠保持在8小时以上，中午适当休息15-30分钟，有利于保养血管 |
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