 心脑血管疾病，从中医角度来说，叫“痹”，就是阻塞不通。要想让其通。使用最多的方法就是活血化瘀。我们通常讲：医有“气行则血行，气滞则血瘀”，血得热则行，得寒则凝”之说。那么想要活血化瘀，除了用一些中药材，我们日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果，日常吃一点，可以很好的起到防护作用，今天芹姐就带大家看看。  一、葡萄 葡萄性平，不寒也不热，是夏季很常见的水果。 它的果肉不仅含有丰富的营养元素，还能益气补血。葡萄皮含有类黄酮物质，对心脑血管疾病患者有一定帮助。葡萄籽则可以益肝肾，强筋壮骨。可以说全身都是宝。 那么最好的吃法就是酿成葡萄酒，每天坚持喝一点，一天不超过50毫升，能够有效活血化瘀，改善血管弹性。 二、山楂 这山楂啊，我们可得重点讲讲。 一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化积很厉害，每逢过节在外面与朋友聚餐吃油腻了，现在也都学会芹姐这招了——冲一袋山楂茶喝，不少朋友喝完后顿时就感到舒服多了。 今天芹姐就再教大家一招，《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。 因此，山楂不仅可以消食化积、化解油腻，还能健脾开胃、化浊降脂、活血化瘀、调理高血脂、高血压，对血脂高的朋友可谓是一味良药。 很多女性朋友在月经来潮时会痛经，这是典型的血瘀症状，用好山楂便能很好的度过。对于血瘀型高血压也能有很好的调理作用，当血管内的淤堵化解开，气血正常流动，人的身体自然不会用血液的压力去冲开淤堵，血压也就降下来了。 除此之外，山楂理气化痰的作用也非常强大，它可以通过清理身体多余的痰湿，来达到降血压、调理脂肪肝的目的。因为还有一部分高血压的朋友是由痰湿淤堵血脉导致的，这种高血压的人通常呢比较胖。 这里芹姐推荐大家一款粥——山楂陈皮粥 （ 三、桃子 桃子大家都有吃过吧，它鲜肉多汁、口感清甜，而且还是活血化瘀的水果，是不是大吃一惊。在水果中，桃子是少有的可以“养人”而不伤身的水果，它既可以补血，又可以活血。 因为古人认为，水果的甘味是脾胃最喜欢的味道。只有脾胃舒服了，才能将食物转化为气血能量，从而补血。尤其是桃子皮，它的阳气很强，能够推动人体内的血液顺畅通行，所以在补血的同时也不会让血液淤积。 因此，它不仅可以补血养颜，还具有活血化瘀、补气生津的功效。特别适合血瘀、津亏便秘的朋友食用。 不过芹姐在这里提醒：虚寒证不宜食用桃子哦~ 在炎炎的夏日，我们不妨给自己准备一杯满满元气的桃子茶，用去皮的新鲜桃子加上3克绿茶，水煎后泡茶饮用，清甜可口，还可以养护心脑血管、活血消积。 四、菠萝 菠萝全身药用价值非常丰富，其中富含的菠萝酶，可以有效降低心脑血管疾病、高血压以及癌症等疾病的发病率。并且菠萝能使血块消散，加快血液循环的速度，所以具有很好的活血祛瘀的作用。 如果不慎出现跌打损伤，局部有淤血肿胀时，可以适当多吃一点菠萝来消炎、促进身体部位的血液循环，从而促进淤血，肿胀的吸收和消退，  五、柠檬 说到柠檬大家肯定不陌生，很多女性朋友一到夏天就会用柠檬切片泡水喝，不仅含有丰富的维生素C、生津开胃、解油腻、还能美白。 其实，柠檬的活血功效也非常强，因为柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子，这二者能够组合成可溶性的物质，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。
说了这5种水果，芹姐最终就想告诉大家：血管年轻，人不老，过了30不保养，血管可是要“生锈”！ 朋友们，最好的治疗，永远是预防。 要想健康活到老，就赶紧行动起来吧，转发出去，让更多人受益~ 参考资料：[1]黄延平等.心脑血管疾病治疗中活血化瘀药物的作用分析[J].中国社区医师.2021.5.[2]孟彦君等.行气活血法治疗冠心病的研究进展[J].湖北中医杂志.2021.4.[3]心脑血管患者推荐常喝丹参山楂茶[J].江苏卫生保健.2019.12.[4]高帅等.中成药治疗高脂血症的成方规律分析[J].中国中药杂志. 2019.3.[5]王国玮.消食化瘀是山楂[J]..保健医苑.2017.10. ·王老师粉丝专属福利· 高血压、糖尿病 易失眠、肝火旺 …… 身体不好，不止吃药一种方法 吃点药膳，辅助治疗 十几种病症对症吃 养生食疗更有效！ 芹姐食疗方 顺时养生，延年益寿 通过食疗调脏腑，平气血、改善体质 |
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