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生完孩子后的女性不仅身体虚弱，内心也是十分脆弱的。俗话说得好：“生孩子就也算是去鬼门关走了一遭”。所以每个生完孩子的妈妈们都应该得到很好的照顾和修养，可是有的人却没有这么好的运气遇到一个好的家人。 月子里婆婆给泡面吃，气得宝妈下恨言 之前的在网上传播的一个视频中，宝妈被丈夫质问“我妈都生病人你还给她吃方面 便？”，宝妈却回答说：“我坐月子时婆婆天天给我煮，她说泡面有营养啊。”宝妈此话一出，丈夫立马哑口无言。 当初这位宝妈坐月子的时候因为婆婆实在看不惯现代年轻人娇生惯养的直接撒手一碗泡面，这碗泡面就是让宝妈一直记着，她和丈夫这样说道：“以后我只照顾生我的和我生的人，其他人你自己看着办吧。” 什么叫“风水轮流转”，其实有时候婆媳之间的矛盾并不是互相的，单方面的引起很大一部分都是因为对方做的事情太过分。坐月子期间，是宝妈们最无助的时刻，这个时候不仅得不到很好的关心和照顾，还遭到这样的敷衍和忽视，是谁都会记恨一辈子啊！ 既然不能指望别人，那么坐月子的宝妈们，一定也要记得细心的照顾好自己。 生孩子可谓是十分大的“身体牺牲”，所以后期的营养补充一定要十分的到位才能有好的恢复。 坐月子最好不要吃这些食物，不利于产妇身体的恢复，也不利于宝宝的健康1、酒精过高的食物 不少地方习惯给产妇喝点米酒，说这样可以促进血液循环，可能去寒气，让恶露更快地排干净。还有一些说法就是喝了酒，母乳会更多一些。 事实我们产后都会排褥汗，和袪寒气没有关系。而酒精促进血液循环和热水的效果差不多。 而大量的酒精会抑制催乳素的分泌，反而会让乳汁的分泌减少，当然如果米酒中的度数非常低可能不足以会引起这方面的影响。 2、自己以前过敏的食物 菁妈有一个朋友以前就是一喝冰的水就容易拉肚子，所以生完孩子后什么东西都是热的，一旦喝了一些凉的食物就容易拉肚子。 但是一个表姐却是一个奇葩，从来不喜欢喝热的食物，就是温的也不太喜欢，无论是夏天还是冬天都喜欢吃凉的食物，甚至直接从冰箱里拿东西出来吃。而生完孩子也是吃一些凉的食物。 一些人之前吃不了海鲜，生完孩子更加不要吃，否则不但自己会过敏，可能孩子也会出现过敏的情况。 还有一些妈妈之前吃芒果会过敏，或者是草莓过敏，而坐月子时更加不要吃，否则过敏了，还得在坐月子期间跑医院。 3、过于刺激的食物 比如方便面就是加了很多添加剂的，也是属于相对刺激的食物，以及一些添加剂比较多的零食也是不建议吃的。不仅没有营养还会引起上火。 如果有便秘就是八角，大料，辣椒这类食物也建议少吃。 坐月子吃的食物要注意什么，这几点很多孕妇都没注意1、煮软 在煮东西的时候，讲究把食物煮得更软碎一点。因为宝妈们产后的体力是非常虚弱的，并且很大一部分的产妇会出现牙齿松动的现象，所以一般过硬的食物会对宝妈们的牙齿咀嚼不太好，还不利于吸收。 煮软也有利于消化吸收，产后我们的胃肠功能也是常常恢复不宜吃太硬的食物。 2、含水量高 水分是坐月子必须补充完全的，因为要增加乳汁的分泌。并且因为宝妈们在这个时期出汗量会比较大，所以在平时要注意多吃一些含水量高的食物，多喝牛奶多喝汤。 但是要注意如果喝肉汤上面那层油不建议喝，因为油就是脂肪，而妈妈摄入脂肪过高不利于身材的恢复。 3、营养均衡 不能因为孕期不能乱吃东西就只是一样类的菜，虽然有忌口，但是最重要的还是将就荤素的搭配。有些地方做月子不可以吃青菜，这样是非常不科学的，坐月子时更加要注意食物的品种丰富，营养就补充得更全面。并且孕期可以多吃一点水果。水果中的营养多，水分含量也很高。 像苹果是性温凉的水果，香蕉又能够清热润肠，樱桃能够补气血，木瓜还能帮助乳汁分泌等等这些水果都是对坐月子的宝妈们身体帮助很大。最明显的就是可以减少便履发生。 菁妈育儿：当遇到个不讲理的婆婆时，宝妈们能做的就是自己要多加小心地自己照顾好自己哦！ |
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