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菁妈经常受邀出去给妈妈们讲课，而关于孩子的营养，很多家长还是存在的误区。比如我问家长如果只给一岁前的孩子补一种营养素（除了常规要补的维生素D），你觉得最需要补的是什么？ 80%的家长觉得孩子需要补钙，说明补钙的思想那真的是深入人心了。 别人的孩子六个月长牙了，自己的孩子八个月都没长，孩子缺钙了！ 孩子晚上睡觉经常出汗，肯定是缺钙导致盗汗； 孩子一岁还不会走路，说明钙不足； 孩子头后背枕秃，说明缺钙。 事实上孩子以上的症状不能说明缺钙，孩子一岁前每天喝饱奶都不会缺钙，一天只要有800毫升的奶进到肚子，再补400IU的维生素D，除了有生理方面的疾病，或者买的奶是假牛奶，否则孩子的就不会缺钙。 一岁前孩子奶够基本不用另外补钙，孩子更需要补的营养是铁，家长更要关注的是孩子缺铁性贫血的问题。 世界卫生组织发现发展中国家的孩子贫血问题很严重，五岁以下儿童的贫血率高达39%。而我国属于发展中的国家，有些农村地区6个月到5岁孩子的贫血率更是高达50%，所以孩子贫血成了家长喂养要重点关注的问题。 贫血分为几种，比如遗传性的地中海贫血，缺B12或者叶酸引起的贫血，而最常见的缺铁引起的缺铁性贫血。 孩子缺铁不是小事，会影响孩子的大脑发育，家长别忽视1、大脑反应会比较慢 缺铁的孩子看起来就是有点呆呆的，一般孩子出去到外面她看到新鲜的事物，眼睛会滴溜溜的东张西望，看到自己感兴趣的东西会盯着那个东西看，甚至会自己笑出声来。 如果孩子出门没有到处的看，表情很淡漠，妈妈叫孩子时孩子反应也慢几拍，那可能孩子大脑因为缺铁性贫血反应会慢好几拍。 铁是帮助我们运送氧气的，铁不足了，那送到大脑的氧气少了，大脑反应自然就慢了。 2、孩子经常生病 缺铁也会造成孩子免疫力的下降，容易发生感染，比如说动不动就扁桃体发炎，支气管发炎。特别是上幼儿园或者是小学后，这些孩子一般是只要有人生病，他也跟着中招。而且孩子生病了也没这么容易好。小小的感冒可能会反反复复开上半个月才好。 3、小时候缺铁长大更易成学渣 之前有一个家长咨询菁妈：开始咨询说自己10岁的女儿，作业很慢，学习差。老师说孩子上课时也有很认真的听，但是学习就是跟不上。 让家长觉得最头痛的是，老师布置的作用，别人同学放学回来做一个小时就完了，而自己的女儿每天写作业要写到近十一点，自己每次辅导作业都快崩溃了。孩子这么勤奋，考试成绩却始终在60分上下徘徊。 后来在菁妈的咨询下才知道孩子小时候家里开小卖部的，经常不爱吃饭就喜欢吃一些零食，水果什么的。肉几乎都不吃，医生说孩子贫血，开了一些药，孩子只吃了一两次就不吃了，而医生让一个月后去复查，这个家长压根就没带孩子去。 结果可想而知，孩子从小就一直有缺铁性贫血。而且家长压根没有矫正过来。而孩子小时候缺铁对大脑发育造成的负面影响可以说是不可逆的。 小时候贫血的孩子长大的学习能力，记忆能力和思考能力都比一般的孩子要差。智商要比一般的孩子低9个百分点。 孩子为什么会缺铁呢？主要是以下这些原因，妈妈对症解决1、孕妈本身贫血 怀孕的时候孩子所有的营养是从妈妈体内来的，建议妈妈备孕就要开始预防缺铁性贫血，不少女性不太吃肉，所以女性是缺铁性贫血的高发人群，十个育龄妇女就要二到三个是贫血的。 菁妈都会给一些备孕的妈妈建议：先矫正自己的缺铁性贫血，严重的吃些补铁的药，不太严重的话每个星期吃3~4次的动物肝脏或者说动物血，比如今天吃猪血明天出吃猪肝，后天可以吃鸡肝或者鸭肾等动物内脏。 这些动物内脏含铁丰富而且吸收率高，是极好的补铁食物。 孕期的时候积极的进行产检，一旦发现出现贫血，听从医嘱进行矫正。一般三甲医院还会给孕妇进行血清铁的检测，能够比较早发现妈妈缺铁的情况（如果看血常规中的血红蛋白会发现得比较迟）。 2、孩子早产 胎儿在孕晚期会通过脐带从妈妈的体内摄入大量的铁，一旦孩子早产，就来不及摄入足够的铁，贫血就难以避免。 当然早产儿的救治已经很全面科学了，早产儿医生也会进行铁的补充。但是补的铁当然没有直接从妈妈体内吸收得好。所以早产的孩子确实会更容易在后期出现贫血。 3、添加辅食过迟 我们建议孩子在6个月后就考虑添加辅食，除了孩子只喝奶喝不饱之外，最主要是胎儿期存的铁基本用光了，而母乳中铁含量低，奶粉中的铁吸收不太好，所以孩子从奶中摄入的铁并不太高。 如果这时候不给孩子添加含铁米粉的话会让孩子很容易出现贫血的情况。 4、辅食添加不合理 孩子第一种添加的辅食应该是含铁的米糊，而不是果汁、水果或者是自己家煮的粥。我们在外面买的米粉都进行了铁的强化，可以很好的给孩子进行铁的补充，预防贫血。 到孩子可以吃肉的时候建每周给孩子给孩子吃2~3次的动物肝脏，补铁的效果更好。有些家长担心猪养殖期比较长，肝脏是排毒器官可能不太干净，家长可以给孩子买一些鸡肝鸭肝，量也比较好把握。 5、发现孩子贫血没重视 儿保的检查程序是孩子在6~9个月的时候会常规进行一次血常规的检查，这次血常规的检查可以让我们了解孩子有没有出现缺铁性贫血的情况，如果轻度贫血（血红蛋白在91-110克）可以通过饮食中继续进行调整，血红蛋白在90以下医生会建议开药来吃了。 一些轻度的贫血医生让注意每周吃动物肝脏和每天要吃瘦肉来补铁，家长也没太在意，或者中度贫血医生开了药没及时给孩子喝，（补铁的药有点难喝，可能孩子会不太愿意喝）导致孩子的贫血越来越严重。 预防和矫正孩子贫血，防止影响孩子的智商，聪明家长这样做1、做好备孕 自己有贫血先矫正好再怀孕 2、孕期注重预防贫血 每天吃瘦肉，牛肉，羊肉等深色的肉类，可以起到补铁的作用，一周吃两次的动物内脏，补铁的效果更明显。 3、母乳喂养时妈妈也补铁 母乳喂养中的铁含量受妈妈体内铁的影响，所以乳母要注意补铁，而母乳中的铁含量不高但是吸收率极高。 4、科学添加辅食 孩子到了六个月时进行高铁米粉的添加，选择米粉时会选择铁含量比较高的。孩子七个月可以吃肉时给孩子吃动物内脏。而且也注意给孩子吃蔬菜，因为孩子铁的吸收需要维生素C的参与。 5、 一旦发现贫血尽早矫正 当进行血常规检查时发现血红蛋白低于正常值时，说明孩子缺铁已经有一段时间了，（铁的缺乏有三期，最后一期才会出现血红蛋白的改变）而要补铁至少也要补三个月，一般医生会建议补一个月的铁剂去复查一次，看看是不是需要调整用量，三个月后再进行检查看血红蛋白是不是恢复了。 所以家长一定要照医嘱进行。 菁妈寄语：孩子缺铁性贫血不少见，对孩子的大脑可能会造成不可逆的影响，家长要有更强的防范意识，才会预防孩子缺铁，让娃更聪明！ |
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