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常按3个“睡眠开关”，睡个好觉不再难！ 1. 安眠穴 定位：在胸锁乳突肌和头夹肌中，耳后高骨后方凹陷处。 顾名思义，此穴能安神定志、促进睡眠，而且，该穴也是改善头部气血循环的要穴。 2. 涌泉穴 定位：在足掌心前三分之一，屈足趾时出现凹陷处。 足底前部的涌泉穴，具有益精补肾的作用。白天过于忧愁、晚上睡不好时，可按揉此穴帮助睡眠。 3. 神门穴 定位：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 按揉此穴，可宁心安神，能缓解心律不齐、胸闷等症状。 以上穴位，每个每次揉按2分钟。晚上按，效果更佳~  |
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