社会越来越复杂，人内心所承受的也越来越多。当我们陷入到某些心理情绪中时，不仅身体无法承受，精神意识上也会发生变化。那么，人的心理到底是指什么呢？心理畸变已然成为现代人的常态了，那么我们又该如何应对呢？心理学专业所指的“心理”，是指人类符号活动梳理的总过程和结果。具体而言，心理是指生物体对客观物质世界的一种“主观”反映。生物体的心理表现形式，叫做心理现象。心理现象通常包括心理过程与心理特性，任何人的心理活动都是一个完整的过程，都有一个发生、发展、消失的过程。这是因为，人们在展开看客观活动的时候，会通过身体的各种感官，不断接触与认识外部世界事物，而后，再通过头脑的活动，思考和分析事物之间的因果关系。在思考和体验过程中，人会因为自身的感悟和体验，伴随产生出喜、怒、哀、惧等情感感受。以上所有折射这一系列心理现象的整个过程，就是我们平时所讲的“心理过程”。因此，按照性质，人的心理过程可以被分为三方面，即：心理学上，我们把这三个过程简称为知、情、意。作为宇宙中最为复杂的现象之一，心理现象人皆有之。从古至今，心理现象都被人们所关注。客观而言，人的心理以及心理过程，其实就是大脑对客观现实的一种主观反应，而大脑意识则是人类心理发展的最高层次。更为细致的划分来看，人类心理现象还能被分为两大类：从两个大类上来看，人的认知、情绪、情感和意志，都是以心理过程的形式存在的。而所有这些，都要经历发生、发展、消失这三个不同的阶段，因此，这些过程都属于心理过程。而包含在心理中的“人格”，也被称为个体的“个性”。心理学中的“人格”（personality），是指个体在经历人、事、自我挑战等方面社会适应过程中，从行为上所体现出的，具有内部倾向性的心理特征。人格具体表现为能力、气质、性格、需求、动机、兴趣、理想、价值观和体质等数个方面的整合。
人格是一个人具有动力一致性和连续性的自我，也是个体在社会化过程中形成的，区别于其他人的心身组织过程。而整体性、稳定性、独特性与社会性，则是一个人人格的基本特征。因此，从以上内涵来看，想要充分了解和应对自己的心理和与之引发的情绪，不仅需要清楚自己的认知、情绪、情感和意志，还要充分了解自己在社会化过程中所呈现出来的心理特征。显然，从这一要求上来讲，单靠个体的能力和能量，全面认知自我是不现实的，也是不可能的。了解自己需要内外兼顾，既需要个体投身现实，积极实践，并在实践中体察自我，更需要外接对自己行为、心理、价值观、能力等各方面作出评价与反馈。一个成熟的人，往往既能够充分了解自我，又能在充分了解自我的情况下，以大度而开放的姿态，接受来自四面八方的评价与回馈。而在这个过程中，人最为重要的，是对自我情绪、情感、认知、意志的充分挖掘、自我体验以及充分确认。只有个体对自我有所确信和认知，才能在外部评价与反馈来临时，有所比较与借鉴。否则，就会陷入单方面循环，得出不全面不正确的结论。比如，过于相信自己的人，完全听不进去外界的意见；而过于自卑的人，又很容易将外界的意见作为评价自我的标准。两者相互失衡，常常导致个体在自我认知和与外界沟通上失去平衡与客观。作为一种生物存在，人这一生物所呈现的生物现象，同时还遵循着如物理、化学等现象的规律。并且，人的生物现象中，不只包括着物理或化学现象，还包括心理现象。而心理现象也在一定意义上遵循着生理规律。所以，人的心理以及心理现象，绝不是一般的物质运动，而是人的机体，首先是人脑这一物质的机能、活动过程或运动。可以说，一旦离开脑子，人就不存在心理活动。如常所见，无脑或患有脑瘫患者无法发展或没有健全心理。
这是因为，人脑不同区域有着相对明确的分工，且各自负责不同的作用。当人脑某一区域发生损伤或病变后，就会导致与之相对应的心理活动的紊乱甚至是丧失。也就是说，大脑神经细胞的结构，以及这些神经细胞之间的联结、分子的组成、脑中的各种化学物质，其实都与人的特定心理现象有密切关联。所以，人脑是人心理活动的主要器官。此外，人认识世界，形成感受和情绪，还有赖于内外感受器官的特殊导入。如果一个人丧失了大多数感官，那么他就会长期陷于睡眠状态。由此可见，人的心理状态是十分复杂的。人通过实践活动，不仅能认识客观世界，还能改变客观世界，而人的心理过程，其实就是人对客观现实的主观能动反应。换言之，人能作用于外部环境，其实就是以主观影响改变客观的行动过程。可别小看这个过程，它所实现的一个重要前提，就是人心理过程如思维、意向等的内部物质变化。这些物质变化包括：通过肌肉活动而见之于客观的行动。通常情况下，只有客观物质化了的行动，才可能给客观环境造成影响。综上所述，人的心理活动并非腾空而来，是大众头脑中简单理解的玄幻、虚无、瞎思量，而是来自人在客观世界中的种种实践，以及实践过程中所体现出来的种种情绪反应。而这些情绪反应或判断，往往又需要追溯到个体的内在与人格养成。只有顺藤摸瓜才可能逐渐抽丝剥茧，对一个人的真实心理心态有所了解与辨析。并且，人的心理是随着客观现实不断变化的，不会一直停留在原地。因此，那种认为“人一旦陷入到某种心理状态就完蛋了”的想法，是非常不可取的，也是完全不正确的。真正会让你完蛋的，是你深陷思维陷阱，难以改变思维模式。参考资料：Sarner, M. (2018, December 12). Still Have Your Childhood Teddy? The Psychological Power of The Toys We Keep. The Guardian.
|
