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来自: 鼠蛇鸡相助如意 > 《张鹏》
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手臂和腿部经络手法
手臂和腿部经络手法。
每天翻转手臂2分钟,打通淤堵,疏通上肢经络,气血更通畅!
拍打健身要讲顺序
“啪、啪、啪……”在街头公园里,经常看到大爷大妈们从头到脚不停地拍打身体的各个部位。拍打确实能疏通经络、调和气血,不过一定要顺着经络来,才能起到作用。
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这个部位酸痛,超过1年大脑会萎缩8%, 教你几个动作化解 站立,上肢自然下垂, 手臂伸直;需要提醒的是, 以上8个动作不必每次都做全, 可根据个人情况进行选择, 每天3~5次, 每个动作至少做30次。所以...
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打卡第二天:手臂疏通经络的手法。打卡说明。各位同学,为督促大家按时学习课程,激发大家学习热情,从本周开始,我们推出一个打卡学习活动。每天坚持打卡即可继续获得特训资格,未打卡将会失去特训资...
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这些降压日常保健穴位,还请大家多关注
按摩看似简单的动作,却蕴含深厚的经络理论,要维持气血平衡,促进血液循环,可借由按摩经络穴位达到不错的疗效。按摩手法:以手指指腹或指节...
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