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每天都这么累，有没有简单的方法破解？ 春困夏乏秋盹冬眠，人生四大难题，特别是以夏乏为主。 夏天艳阳高照，人体的代谢增高，消耗的水分增多，人体相对就更虚， 但中医来看，夏天阳气在外，外热内寒，外面燥热难忍，里面则似寒冬萧瑟， 夏天，天地相交，阳热下逼迫，水气上升，所以湿度会很大， 加上天气燥热而多冷饮，所以会产生水饮，饮盛成湿， 所以夏天困乏首要的原因就湿气，
千寒易去，一湿难除，古人形容湿气是“如油入面，难分难解”， 不少人看中医都说：你湿气重。。 其实每个人都会有湿气，人吃五谷杂粮，哪有不生湿， 但，并不是每个人的湿气都需要治疗，只要让人体产生异常才需要治疗， 湿气在女性身上主要表现在妇科问题如白带增多，月经异常，头发油腻， 在男性表现为阴囊潮湿，脱发，湿疹等等。 湿，是如果夹热就是湿热，这是诸病的根源， 各种高血压、高血脂、高血糖等等都与湿热有关， 就像潮湿环的境，容易滋生万物，会生各种疾病， 有简单方法祛湿吗？中药泡脚！ 现在提供两个临床上用之有效的方子， 苍术、木瓜、藿香、生姜、厚朴各30g 冷水煮开之后，再煮数滚，就可以出锅了 这个方子是中医祛湿名方平胃散的加减而成， 可以用于肢体困重，食欲减退，神疲乏力，小腿抽筋一些列症状， 苍术厚朴可以健脾化湿，木瓜消食缓急止痛，生姜藿香芳香醒神。
藿香、苍术、石菖蒲、木瓜、合欢皮、夜交藤各30g，煮法同上 本方可以芳香化湿，安神助眠， 主要用于疲劳困倦、精神欠佳，食欲减退，失眠多梦、心烦意乱等。 这个方子适合很多女性，面临着家庭与职场的双重压力，就会出现以上的 种种表现，如果不及时解决，就会越演越烈，各种乳腺结节、甲状腺结节就会随之而来， 引起夏乏，还因为暑热伤气所致， 表现为短气乏力，困倦欲睡，无精打采，茶饭不思等等
推荐两个小妙方 生脉饮，药房有售，或者自己去药房买，每次一支，一天2-3次， 党参5g麦冬5g五味子2g泡茶，每天一副， 生脉饮可以生津止渴，益气养阴。 酸梅汤，一款可以治病的饮料， 主要是乌梅2个山楂5g陈皮3g五味子1g冰糖少许 泡茶喝，每天一副，酸甜可口，大人小孩都适合， 这个这酸梅汤可以敛气养阴，很适合夏天泡服。 |
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