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平甩照亮了我的生活。 今天是我练习平甩功满一周年的日子。 我是1963年1月生,现年57岁,现居内蒙古包头市。2004年患糖尿病,2018年併發肾病。练功前空腹血糖27mmol/l,且附带其他毛病。 1,目前空腹血糖降9mmol/l 2,糖尿病引起的左脚跟疼痛消失; 3,糖尿病引起的高血压恢復正常;引起的睡眠差明显改善,深度睡眠较好;引起的便秘,极大改善,大便正常了; 4,夜间原先起夜3-4次,现在变成1次; 5,原有身体疲惫,走路腿沉,头昏脑胀等症状均已消失; 6,身心极大改善,一天到晚精神抖擞,不觉疲惫;遇事不急不躁,均能处理稳当。 我是2018年11月22日通过百度搜索与平甩结缘的。2019年6月15日以前练功时续时断,之后,日日坚持,练功不辍。 学习平甩是一个循序渐进的过程,也是一个渐进渐悟的过程。痛苦,迷茫,渐悟,幸福伴随了整个练功过程。 在百度發现平甩功后,我如获至宝,立刻自学平甩,每天练习二次,每次从10分钟起,逐渐增加到20分钟,30分钟,40分钟,最长一次增加到了60分钟。 经过一个时期的练习,身体出现了'换劲'。换劲反应强烈,造成身体不适,心绪不宁。这些换劲症状主要表现在以下几个方面: (1)由于气机不畅,平甩时两肩胛咔咔作响; (2)平甩时左胳膊不受控制,双胯左右晃动,难以受控; (3)两个胳膊似灌了铅,沉沉地甩不起来; (4)督脉夹嵴穴部位气滞,造成胸背憋闷,左前胸疼痛; (5)浑身难受疲惫,精神不振,情绪低落。 这些换劲现象,让我一度产生怀疑和放弃练功的想法。期间向教练、圈裡师兄师姐请教,是教练吴弘斌师兄,教练汪秀玲师姐,施榕子师姐,任亚辉师兄,出其庭师姐,崔建利师兄,濯莲师姐等给予及时指导,特别是施榕子师姐还给予了心理上的干预和心灵上的辅导。由于他(她)们的説明,使我很快从迷茫中走了出来。 经过23天的大调整,大换劲,督脉大椎穴气冲开脉,原有的淤堵症状全部消失了。大椎穴开脉后, (1)肩胛咔咔作响消失,两条胳膊平甩轻鬆;左胳膊归位受控,双胯不再晃动; (2)陈旧性毛病引起的气脉不正已修復; (3)气机畅通后,胸背憋闷疼痛解除,小腹经常咕咕作响,肠蠕动加快;真气有时直上后脑; (4)目前,气血充盈,病痛改善,身心变得愉悦和畅亮,工作生活充满活力。 现在，随着功力渐长，换劲仍在程度不同地调整当中。 今年4月9日《Now归心之旅》与梅门合作，首次举办了'平甩与静坐'视频直播课。透过视频，学习了平甩功功法，纠正了错误,见到梦寐以求的怀英大师姐、敏娟师姐，亲身领受了两位师姐传授的平甩功法、心法,亲耳聆听了她们解惑释疑和有针对性的答疑。从此,练习平甩与日俱进，功力与日渐长，幸福指数与日渐增。 原来练功时间每天3-4次,每次30-40分钟/次不等,现在根据自身情况已固定在每天4次(无特殊情况),40分钟/次+20分钟静坐。 怀英大师姐在答疑中针对我的糖尿病,建议「每天平甩5顿(次)，30分钟/顿(次)+20分钟静坐就0K了。」 我要听教练师姐的话,朝着这个方向不懈努力，在下半年力争病情有新的更大的改善，我坚信身体会越来越健康。 1,练习平甩，必须相信师父、相信功法。奇迹永远眷顾相信的人。 2,练习平甩功必须坚定不移,坚持不懈,持之以恆,久久为功。功夫从来不负有心人。 3,练习平甩功必须讲究正确的方法,按照功法要领,不断修正动作。动作越正,气机越畅。 目前，除了练功，日常饮食90%素食，在施榕子师姐提携下已经加入了平甩直播群义工团队，成为平甩直播群的一名义工，以助人进步为己任，心情愉悦地做着力所能及的工作。 發大愿，我体会:施比受更有福，同时，内心真切感受，真正的快乐来自于帮助别人,别人越成功自己越喜悦。 前些天，施榕子师姐嘱我应当写些体证，以示纪念。于是，悬笔就章,整理成文,以飨功友。 以上是我练习平甩功一年的分享，有不足之处,敬请批评指正。 顶礼师父 感恩梅门 感恩教练、师兄师姐 感谢《Now归心之旅》融媒体 特别鸣谢施榕子师姐 平甩要诀 【平甩要诀】平甩时, 脚掌一定要呈现平行11吗? 平行脚是最基本的原则。离开平行脚蹲弹两下就会走样，身体也会走样。 持恆平甩让膝盖筋骨鬆开，慢慢的就会蹲的自然，不会有扭转的感觉。  平甩心法 【平甩心法】时刻自省 感恩李凤山师父给我们不打高空的修行。 练功是在鬆跟静以及自然的情形之下，而产生了身体的舒服。 随时反省自己，去感受我们身心灵平衡的發展。 是否落实天天锻鍊? 是否落实'动静兼修'，甩完后有静坐? ”我是不是放鬆了”? ”是不是安静了”? ”是不是很自然”? 师父经常讲「体证」~ 身体 确实锻鍊， 嘴巴 确实吃素， 脑子 确实听话， 心底 确实相信， 性格 确实反省， 人生 确实服务。 好事不鞭策没有了， 好法不体证多可惜， 从体证中自然鞭策， 从鞭策中不离生活。  |
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