|
这几天，除了刷各种新闻，在各种群里唾沫横飞地讨论疫情，还抽空看了一些书。 简单啰嗦几句，最近对于读书有一个心得，我认为读书要看时机，这个时机要结合当下，你心里的情况，外在的情况，因此，书要按照关键词来读。 比如，我最开始想到的就是把<鼠疫>再看一遍，那是一本现在看来充满温情与感动的小说，书评之前写过，不多说了。 最近想读的书很多，有时候希望有一些抽离，就读读散文，诗歌，有时候又想看清时局，于是会想看看历史书，然后，又觉得外面的世界太过杂乱，内心也开始一篇混乱，于是需要回到内心。 今天要推荐的两本书，就是帮助你回归自我的两本书。 《心流：最优体验心理学》： 心流是积极心理学的一个概念，它最初由心理理论之父，积极心理学奠基人米哈里*契克森米哈顿提出。 心流这本书很有意思，仅仅是记住这个词，就可以让你的生活有了一种不同以往的内在感受。 昨天读书群里一个朋友提到说，之前只知道时间管理，第一次知道有精力管理。 没错，心流就是一本关于意识管理的书。 什么是心流？"flow",心流就是最佳体验。 所谓心流，就是当你特别关注一件目标明确又有挑战的事情，而你的能力恰好能接受住这个挑战时，你可能会进入的一种状态。 它的特征是你做这件事的时候会忘记自己，忘记时间的流逝。 这里面有一个关键点：心流不是一种空谈，它多半在行动中产生，在你知行合一，人与行动合一时出现。 行动需要有明确目标，目标需要有挑战性，同时个人能力能恰好接住挑战，也就是说，挑战和技巧存在一个黄金比例。
挑战太小，能力很高，行动变得简单重复，人会觉得无聊。 书中列举了很多种类型的心流体验，比如外科医生、攀岩、音乐家、艺术家、作家，都有自己的心流时刻。 庖丁解牛被作为一个重要的例子来详细说明。 其次，书中还有一个比较颠覆日常认知的观点，他认为工作是产生心流的重要方式，也就是说，工作其实是可以带来幸福感的，而日常生活中为什么大家都比较排斥工作，作者也给出了解释，值得探究。 人们为什么需要这样的心流？ “日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感-说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感-这就是我们所能想象的最接近所谓“幸福”的状态。” “幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。” “我们对自己的观感、从生活中得到的快乐、归根结底直接取决于心灵如何过滤与阐释日常体验。” “从某种意义上，每个人都是他个人生命的历史学家。” “只要用心聆听，即使是音乐中间的寂静，也能带来无比的喜悦。” “如何保持爱情的新鲜感，答案跟其他活动一样，双方的关系要乐趣盎然，复杂性一定得提高，而要增加复杂性，双方就得不断在自己和对方身上寻求新的潜能，要达到这个目标，他们就必须在彼此身上投注更多的注意力，了解伴侣的思想、感觉与梦想，这是一种持续的努力，是一辈子的事情。” 这本书，我采用快读的方式，基本上根据目录快速阅览，作者的知识似乎包罗万象，但其实读完前面几篇序文，文章的总轮廓就很清楚了。（实话我从来没见过一本书有六篇序的） 读完本书，我最大的收获是两点： 1、生活中，我唯一能体会“心流”的时刻就是写作，写作的时候我是全然忘我的，幸福的，我不在乎多少人读，也不依赖外在反馈，对我来说，一切内在的感受，在我写作的过程中，已经完成了。 这让我更加深切地明白，也许写作就是我命中注定要做的事情。 也许坚持这件事，是我实现个人幸福的唯一途径。 2、心流是一种做事的态度，也是一种人生态度，对自我的征服才是永无止境的，当我带着时刻想要体验心流的状态去生活、做事的时候，我发现我的专注力得到了很大的提升，比如我做饭的时候，眼睛里就只有食材，洗碗时就只有水流的声音，静坐就只有呼吸声，读书就只有作者和我的意识在碰撞，这让生活变得简单、而又有相当的纯度。 如果你渴望找到内在成长的幸福路径，这本书会有帮助，至少我自己读完之后，内心的秩序感强了很多。 《你要如何衡量你的人生》 《你要如何衡量你的人生》作者的厉害之处在于： 能把企业理论应用到家庭生活领域，把婚姻关系，教育孩子的问题说得深刻又易懂，佩服！ 一家人蜗居的日子，不妨借用他的专业眼光，重新审视一下自己的生活，也许会有新的发现。 直接上《读书笔记》 |
|
|
来自： 新用户32637V7d > 《待分类》
