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淋巴结分布在全身很多的脏器以及区域。比如说我们这个颌下颏下，颈前颈后，锁骨上，腋窝上。还有有淋巴结出现的地方往下就是腹股沟，这是我们浅表能摸到的地方，还有像我们说纵隔都是摸不到比较深的部位啊，还有肠系膜间都会有淋巴组织。 我们说淋巴结是一个比较重要的免疫器官，当人体这些个淋巴组织，因为某些原因，就会引起淋巴结肿大，比如说一些炎症，像我们这种这个扁桃腺发炎，牙龈肿胀牙龈炎，都会引起这个部位的淋巴结肿大，那这时候肿大的淋巴结它有个特点，除了牙疼，你的咽喉也会痛，同时呢你摸着这个淋巴结肿大的淋巴结也是疼的，当你炎症消除的时候，淋巴结会缩小，所以这个时候你不用过于担心。 那下面我教大家一个简单的小方法，去改善你以前肿大的淋巴结或者是没有完全消除或者预防它肿大的几个方法。 第一个每天抽点时间在你的起床后或者睡觉前，轻轻地去拍打你的腹股沟，十到十五分钟一定打的感觉到有酸胀感为目的，这样可以帮助淋巴排毒，帮助我们局部的血运也会好，。这样的话就不太容易出现这个淋巴肿胀。 第二个就是搓脖子，先将我们的双手搓热，搓热后，然后揉搓我们的耳后淋巴结处，我们搓耳后，然后像颈部从这耳往后，然后逐渐逐渐往颈部按摩这个颈前和颈后的淋巴结区域，这样去搓动，有助于我们预防淋巴结肿大，每天这个动作做三分钟。我们要注意做这个动作的时候，不要两个同时比较重地去揉这个部位。 第三个就是我们很多人都喜欢喝粥，可以煮一些像马齿苋绿豆粥。马齿苋呢，它是在夏季的时候都是我们比较常见的一种野菜，我小时候经常去采这种野菜。马齿苋它有清热解毒消肿散结的作用，配合着绿豆，绿豆它也是有清热解毒的作用。所以当你有出现这种炎症的时候你可以吃这种清热解毒的这个绿豆粥加马齿苋或者加一点菊花熬的水来清热解毒疏风。但是要提醒大家并不是所有的人都适合，像脾胃虚寒的人就要少喝这种清热解毒类的粥。 |
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