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#太极拳 拳为其根# 站有法 桩有功④ 命门穴“鼓荡”:意命门穴如充气般饱满，如流动气体般荡漾…… “命门”是身体的“穴位”原则上是不可位移的！ 没有好的方法和经过正规科学训练，命门穴往往得不到很好锻炼，命门的神奇功能也就得不到唤醒与激发。 很多的习练者把“命门后撑”这一错误术语，当做“法宝”秘传来练习，且不知没有老师手把手的调桩，到学会自我调桩，仅凭字面上的理解和个人意思上的理解去修炼，是会走错道的，有的练成“猫腰”，有的练成“挑裆”…… 命门鼓荡的具体操作: 命门穴意微后挺，记住，仅仅靠后背的弯曲是不够的，而是要经过打开后胯，撑拔脊柱，站桩过程中，再通过泛臀、敛臀的桩法要求，在这位置形成“十字劲”，命门的凹陷才能真正填满。 我是传统武术习练者 关注我 了解更多！ 下期继续！ 期待您的关注和参与讨论！  |
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