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大家好，我是雷师兄。 有个网友在后台私信我说，自己最近一段时间眼睛总是干涩模糊，白天的时候感觉腰酸浑身无力，这是怎么回事呢？ 01 眼睛干涩模糊，腰腿酸软无力 都是熬夜惹的祸 我想了想，问他最近几天都是几点睡的。 他说，我睡得挺早的，12点多就睡了。 这么一问，问题就找到了。其实他说的12点，对于我们的五脏六腑来说，已经是很晚了。所以是熬夜引起了的肝脏和肾脏的亏虚。 为什么这么说呢？ 因为中医里面讲，肝开窍于目。 而且肝还有藏血的作用。熬夜多了之后，会耗干我们眼睛的气血，眼睛没有气血的滋养就会干涩。 那为什么会腰酸呢？ 肾是腰之府，熬夜多了之后，会导致我们肾气亏虚。 肾虚会导致我们腰部没有力气，一旦腰没劲，整个人身体就没劲了。 02 参杞茶滋肝补肾 益精明目 那该如何解决呢？ 我们平时可以泡点参杞茶。 高丽参5g，枸杞子5g，把高丽参和枸杞子放到杯子中，然后冲入沸水，泡15分钟左右。 高丽参能大补元气，枸杞子能滋肝补肾，益精明目，可以起到一个滋补肝肾的作用。 所以为了自己的健康，希望大家不要熬夜了。 好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。 |
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