养生日历 丁酉岁:葵丑月 火运平气:木土和德 盈凸月 二候最易反思,自查下半身是否有寒湿: 1,生殖系统问题(如宫寒,白带,不孕不育) 2,膀胱系统问题(如尿频且小便颜色清,晚上总是起夜) 3,小腿经常浮肿 自查结果: 对策:1,按照节气吃祛寒湿食方 2,每天煮粥或者煲汤时放入一个陈皮,坚持2-3年(三伏天不用放) 养生诗句 生春二十首 其一十八 唐 元稹 何处生春早,春生老病中。 土膏蒸足肿,天暖痒头风。 似觉肌肤展,潜知血气融。 又添新一岁,衰白转成丛。 注释 元稹(779年-831年,或唐代宗大历十四年至文宗大和五年),字微之,别字威明,汉族,唐洛阳人(今河南洛阳)。父元宽,母郑氏。为北魏宗室鲜卑族拓拔部后裔,是什翼犍之十四世孙。早年和白居易共同提倡“新乐府”。世人常把他和白居易并称“元白”。 元稹8 岁丧父,15岁以明两经擢第。21岁初仕河中府,25岁登书判出类拔萃,授秘书省校书郎。28岁列才识兼茂明于体用科第一名,授左拾遗。母郑贤而文,亲授书传。元稹的创作,以诗成就最大。其乐府诗创作,多受张籍、王建的影响,而其“新题乐府”则直接缘于李绅。与白居易齐名,并称元白,同为新乐府运动倡导者。其诗辞浅意哀,仿佛孤凤悲吟,极为扣人心扉,动人肺腑。 一味中药:陈皮 pericarpium citri reticulatae 所谓的陈皮其实就是橘子皮,又名,贵皮,红皮,新会皮,黄橘皮等等。是将成熟的国橘的果皮阴干或者通风干燥制作而成。 陈皮的主治功效理气健脾,调中,燥湿,化痰。 该品燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症,常与人参、白术、茯苓等配合应用。 因其既能健脾,又能理气,故往往用作补气药之佐使,可使补而不滞,有防止壅遏作胀作用。 还可用于湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏,橘皮辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,故既能行散肺气壅遏 ,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症痰。 陈皮可泡茶喝也可用于煲汤熬粥! 陈皮有一定的燥湿作用,气虚、燥咳、有胃火的人不宜多食用,一般人每周吃一次即可,不宜久服。食用陈皮时需要注意,陈皮对药酶有影响,正在服药的患者也最好不宜多吃,食用前应先征询中医的意见。陈久者良,鲜者不堪用。 end· |
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