【原】《巨人的工具》100多位精英获得健康财富智慧，用的是哪3个工具？

文/镜晓娴

100多位各行业顶尖精英，给你说说，他们获得健康、财富和智慧，用的是哪3个工具？

我们都听过一句话：“想要爆发式成长，最好的方法是站在巨人的肩膀上”。那如果想要的是这世上最宝贵的三样东西，健康、财富和智慧呢？你可以不用站在巨人的肩膀上，因为你可以使用它们用过的工具，效果可能比肩膀好10倍。

美国著名作家蒂姆·菲利斯，曾经做过一档成功人士真人秀节目，叫“蒂姆菲利斯秀”，节目的内容是采访100多位来自各领域中的顶尖精英人物，其中包括一代巨星施瓦辛格、奇点大学的创始人，也是全球商业太空探索的领军人彼得·戴曼迪斯，美国顶尖商业顾问赛斯·高汀等等。

蒂姆·菲利斯采访这些顶尖人士，并不是因为作秀，而是要找到他们成为顶尖人物的秘诀。很快，蒂姆·菲利斯发现，在自己采访的100位精英身上，他发现一个共同的特点，无论是健康、财富还是智慧，他们是同时兼备的。不都说财富是健康换的吗？为什么这100多位白富美、高富帅，他们可以同时拥有财富和健康呢？

这让我想起了中国演员彭于晏，无论从演技还是颜值，以及身材控制，那就一个字“服”。这些人都是用了什么方法，让自己站在了人性弱点的对立面，做起了自己这一身皮囊的主人，而不是被皮囊指挥的傀儡呢？

我想蒂姆菲利斯也有这种疑惑，否则他不会做一档成功人士的真人秀，去挖掘人家掌控人生、财富、健康和智慧的秘诀，也不会把他挖掘到的东西，写成了《巨人的工具》这本书。当我看到这本书时，我疯狂了。

获得健康、财富和智慧的工具，竟然如此简单，真所谓大道至简

《巨人的工具》看起来是一本大部头的书，但其实里面内容大部分都是采访，采访的是谁？当然是100多位各领域的顶尖人士，除采访内容外，剩下的理论知识和可以获得健康、财富和智慧的工具，内容大概只有10%左右，这是不是应验了马爸爸说的一句话，失败的方式有千千万，成功的方法大都雷同，对此我深有感触。

因为我连续创业十多家公司，那失败的原因，真是多彩多样，年年失败，失败的原因还都不一样。直到我后来学会用阅读去解决问题，才连续干起来两家公司，而方法真的是拷贝不走样，所以，马爸爸的话，就一个字“准”。

在《巨人的工具》这本书里，我竟然看到了，在我读过上千本书后感悟最深，而我始终没用找到合适的语言来表达的话。蒂姆菲利斯在书的封面作者介绍中说：“可以用三大工具，把健康、财富和智慧做成一个获得成功和幸福生活的三脚架，来制定自己的人生规划，按照三大工具使用规则，坚持做，每个人都有机会，成为某个领域中的顶尖精英人物。”

在我的阅读变现课程中，我也经常说，只要我们一直坚持阅读，那成为年入百万读书人，只是时间早晚的区别，相比蒂姆菲利斯的这句话，好像我这句话的格局就显得有点小了。我是不是应该把“镜姐梦想领读会”的使命，改为彼得·戴曼迪斯先生说的：“成为亿万富翁的最佳途径是去帮助10亿个人”，我应该带着我们团队，去帮助10亿人学会真正的阅读，让我们每个梦想领读会的读书人，都能成为亿万富翁呢？哈哈，想想好像还不错，是吧。

但前提是，我们还是要知道《巨人的工具》书中说的工具，到底是什么？其实如果你看到后，可能会评价也不过尔尔，但这一点不妨碍我喜欢这本书。

三把获得健康、财富和智慧的工具，到底长什么样子？

首先我们先说健康，如果没有健康，财富和智慧即便你有了，可能也不那么香。而健康也是人人渴求的最宝贵的东西，但拥有的人，可能暂时感受不到它的可贵，因为人性总是喜欢追求自己没有的东西。

比如，我在看《内在工程》一书中，看到一句非常经典的话：“如果你能意识到，你取得的物质上的成就，只有在于不拥有这些的人做比较时，才有价值，你的这种快乐，是源于别人的贫乏，你还能管这种叫快乐么？”

巧了，从人性学的角度上来讲，大多数人的快乐，还就是源于别人的贫乏之上，虽然扎心，既残酷又显得没有人性，但这就是事实。就像人在健康的时候，好像不太会把健康从骨子里当成最宝贵的东西，我们看过很多各行业商业精英猝死的新闻，往往都是用健康来拼命赚钱，然后却没有福气享受财富。

001、巨人获得健康的工具：三叉健康关键词

人不能说不拼命，前提是要在保证健康的基础上。我也拼，但我更看重健康，因为没有健康其他等于零，所以我今年也是受到《巨人工具》这本书的影响，花了很多时间在身体健康上面。而书中获得身体健康的工具，说来真的很简单，简单到用三个关键词就可以概括，所以我把这个工具叫做三叉健康关键词。

一叉健康关键词叫饿肚子。据说在蒂姆菲利斯采访的100多位人士中，有很多人是每周会饿肚子一天，啥也不吃来保持身体的健康循环，而我也听过模特用类似的方法保持身材，而书中提供的方法，说每年饿肚子两三次，每次大约7天左右，据说效果惊人，不仅能消灭身体炎症，还能激发身体免疫力，比如书中有位大侠，减肥20斤后，三高消失了，只是我自己没试过，但我打算试试。

二叉健康关键词叫低碳饮食。这个我们就不多做解释，就是不吃白色食物，注意是不吃，而不是少吃。三叉健康关键词叫好好睡觉。想要睡好觉一是运动，运动书里面介绍的是瑜伽，但我觉得只要是自己喜欢的都可以，前提是要保持规律和频率，这也是获得好睡眠的方法之一，其次就是冥想训练心智，提升身体专注力，可以快速进入睡眠状态，这个我有试过，很有用。

你在看完获得健康的三叉工具，是不是觉得，这有点太简单了吧！其实我想说，有时候成功也是这样简单，难的是你能坚持多久？

002、巨人获得财富的工具：5句话日记

如果我说，你坚持写日记就能够实现你的人生目标，甚至实现财富自由，你信不信？可能很多人会说：“我信你个鬼，你个小姐姐，坏得很”。事实却不由得你不信，因为著名的富兰克林先生，也是日记的忠实粉丝。《巨人的工具》一书中，给了具体的方法和公式，我看到后，真的觉得如果很多人把我们嘴里挂着的大道理知行合一，那谁还不是个亿万富翁呢？

但遗憾得很，知道和做到的距离，就是那么远，远到近在咫尺，你就是够不着，就差那么一厘米。而消灭这一厘米的工具，就是日记。如果你今天就开始使用，“巨人的日记”这个工具，很快这一厘米就慢慢地会缩短到你手能触及的距离，直到你完全能够握在手中。

那“巨人的日记”，跟我们普通人写的日记有什么区别呢？要我说，区别就两个字“简单”，我们写一大堆，人家就五句话。

早上你写3句话：第一句，我对某某某充满了感激。某某可以是任何东西，一草一物，一个东西或一个人等等。第二句话：哪些事会让今天变得格外精彩？第三句话：我这个人的优秀是某某，写三个。

早上写完了，晚上再写两句。第一句是：今天发生哪三件重要且成功的事；第二句：今天应该改进的地方有哪三个？

看完是不是有点觉得太简单了？其实这5句话里面信息量真的太大了，真正能做到的没几个，因为做到这几句话需要克服人性中的贪婪、傲慢和恐惧。这里的贪婪指的是嫌这三件事太少。

而我就是个典型的例子，我早就知道这个方法，就是每天做三件最重要的事，其余的你想干啥都行，而我始终看不起三件事，觉得才三件事会不会太少了，结果最后发现别说三件，每天能干完一件就算不错的，而且大多数时间都是在墨迹不重要而又不紧急的事情中，消耗了我太多的生命，真的觉得太亏了。

其次傲慢的人，是不太愿意反省的，而恰恰反省是每个人成长躲不过去的劫，这5句话中每天发现需要改进的地方，就是放下傲慢保持谦虚的意思。至于恐惧，我们所有的拖延、迷茫和焦虑等等负面情绪，甚至懒惰，根源都是来自人性自我保护生存本能的恐惧，但凡感觉你有危险，它就会说“别动”，而你恰好不想动，故一拍即合。

所以，想要改变人生，获得财富，可能一时半会我们做不到很大的改变，但从早3句话晚2句话的日记开始，我觉得可行性还是很大的。而书中说的其他获得财富的点，比如1000个粉丝，你只要把它列在你每天的三件事中，也自然能做到了，故核心还是巨人的5句话日记。

003、巨人获得智慧的工具：巨人的提问机器

《巨人的工具》中在关于获得智慧的章节中，有17个问题真的是灵魂拷问，就跟镜姐读书会的头脑风暴灵魂拷问的问题一样，问得你的灵魂都一颤一颤的。为什么？因为问题只有问在点子上，才能一针见血找到问题的根源。

比如，我带着大家一起读书，每本书都带着大家一起做头脑风暴灵魂拷问，即便原本看不懂书的学员，一圈问题下来，唉？发现竟然把一本书给记住了。这就是提问的魅力，而人也只有在回答问题的时候，才会思考。如果一个人能够自问自答，他的智慧就开始被打开了，心智也会慢慢成熟。

在《巨人的工具》630页，有改变我生活的17个问题，如果你不知道该问自己什么，那你可以先回答这几个，如果书中几个问题不能满足你，或者你看不懂，因为涉及商业问题比较多，你可以来参加镜姐读书会头脑风暴中的灵魂拷问，一样也能把你问得一愣一愣的，自然成长也是唰唰的快。

不要被钱束缚住翱翔的翅膀，用巨人的工具，去探索生命的无限可能

在这个世界上，有很多事情，是被钱束缚住了翅膀无法翱翔，去不了想去的地方，甚至做不了想做的事情，喜欢的人也不敢在一起等等，只是很多人不愿意承认而已。

我曾经也不愿承认，直到看见父母满脸褶皱，还在家徒四壁、雨天屋里需要好多盆来接雨的夜里，无法安然入眠时，我才知道我口中一直的高尚情怀，只是掩饰我失败的面具而已，从此我便撕下面具，大方做事大方赚钱，最终给了父母一个安逸幸福的晚年，用我母亲的话说：“走路在笑，吃饭在笑，连睡觉都在笑。”

而父母的笑是建立在钱的基础上，虽然父母的爱跟钱无关，但避免生活焦虑和无忧，却跟钱有关。我想再次跟所有伙伴们说，这个世界上，你的价值首先就是百善孝为先，用巨人的工具，先富足你内心的自我，再去创造财富给爱你和你爱的人，提供更好的生活品质，和更好的生活保障。

更是因为生命最终注定是死亡，而我们为什么不去全力以赴，去看看自己的能力峰值在哪里，去看看生命的意义是什么？去探索一下你从未到过的世界，看下你从未见到的风景，而做到这一切，不是从脚下开始，是从巨人的工具开始。共勉。

本文作者：镜晓娴，高效阅读变现教练，镜姐梦想领读会创始人。《60分钟高效阅读》作者，多平台原创作者。目前已帮助10000+学员走出阅读误区，帮助500+学员实现了阅读变现。