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新年第一本必读书:关于112个人生问题,顶级牛人是这样思考的

2019-01-11  Lanfanlan




新的一年,你立下了多少flag?是想练出八块腹肌,还是拥有更多存款?是想克服内心的恐惧,努力实现自己的目标,还是想学会断舍离,处事泰然?


那些内心安稳又能坚定执行计划的人,都是如何思考和改变的?最新出版的《巨人的工具》一书,堪称“21世纪的穷查理宝典”, 内含112个人生问题和答案,是顶级牛人的思考集锦。在通往成功的道路上,如果我们能借助巨人的肩膀,势必会看得更远,前行得更长久。


文 / 小欧 (中欧国际工商学院公众号)



01

成功人士都有哪些共同之处?


《巨人的工具》一书的作者是美国知名畅销书作家蒂姆·费里斯,他曾采访了200多位世界级牛人,包括象棋天才、硅谷巨子、电影明星……其中有国内非常熟悉的凯文·凯利、里德·霍夫曼、彼得·蒂尔等人。


他总结了这些大师的思维方法、日常活动和推荐书籍。在蒂姆看来,这些大师都是普通人,唯一的不同在于:他们有着正确的理念和习惯。但他们眼中的“正确”,在很多人看来可能是反常识、甚至是荒谬的:


  • 超过80%的嘉宾进行了某种形式的内观禅修或冥想。

  • 很多人高度评价《人类简史》《穷查理宝典》《影响力》等著作。

  • 很多人使用助眠设备。

  • 习惯于单曲循环播放,以集中注意力。

  • 几乎每个人都做过某种形式的“私活儿”,并将成果卖给潜在买家。

  • 他们都认同“失败不会长久”或类似的想法。

  • 几乎所有人都曾把自己的缺点,转化为具有强大竞争力的优点。


成功者之所以成功,是因为他们都具备自己独特的特质和行为习惯,这是《巨人的工具》一书提到的重要的方法论。每个人都各有其长才是他们真正的共同点。正如一位软件工程师所说的:“那不是程序漏洞,而是程序特色!”


巧借东风,灵活整合,每个人应该制定自己专属的人生规划。


但必须记住两个核心原则:

① 如果你抱有正确的、经过实践验证的信念和习惯,那么成功就是可以实现的,无论你如何定义它。

② 你心目中的超级英雄(偶像、巨人、亿万富翁等)几乎都是凡夫俗子,只不过他们把自己的优势放大了1~2倍。一些人之所以成功并不是因为他们没有缺点,而是因为他们发现了自己独特的优势,并围绕这些优势集中培养了各种好习惯。



02

如何高效地开始你的一天


人生的分水岭是从早晨开始的,你的早晨什么样,你的人生就是什么样。晨间习惯,是贯穿全书的一个主题。蒂姆会问每一位受访者,你们的晨间习惯是什么,在采访了100多个人之后,他总结了5条对自己最有帮助的习惯:


① 整理床铺(不超过3分钟)

你别觉得无聊。传奇的海军将领威廉·麦克雷文曾说,如果你每天早晨叠好被子,你已经完成了当天的第一件任务,它会给你一种微小的自豪感,鼓舞着你完成其他一件又一件的事情。生活本身充满了不确定性,即使是在很沮丧的日子里,“你至少控制住了一件事情,你的一只手依然控制着自己的命运之轮。”

② 静思冥想(10~20分钟)

《巨人的工具》一书中,八成的受访者都有冥想的习惯,简单来说可以概括为“培养一种观察现状的意识,帮助自己提升定力”。


冥想是一个元技能,足以改善其他几乎所有事情。多项科学研究表明,冥想能够缓解沮丧和焦虑,帮助人们更好地面对痛苦;能够锻炼大脑,提升人的记忆力和注意力;能够唤起人的同理心,抑制愤怒、紧张、悲伤等负面情绪。蒂姆说,如果每天只能做一件事情来锻炼大脑,那我无疑会选择冥想。

③ 把某套身体练习重复做5~10次(不超过1分钟)

这不是正式的训练,目的是“唤醒自我”。即使是30秒的练习也能对我的情绪产生巨大影响,帮助我消除内心的杂乱。

④ 泡一杯茶(2~3分钟)

⑤ 做晨间笔记或写5分钟的日志(5~10分钟)

写日记主要有两种形式,第一种用于解决问题,比如把困扰自己的问题或烦恼写在纸上;第二种日记是安排事务的优先顺序和表达对生活的感激之情,比如写下今天要做的三件要事,写下前一天发生的三件小确幸等等。


晨间日记是“精神雨刮器”。 “一旦我们把那些混乱的、令人发狂的、模糊不清的想法(说不清道不明的焦虑、紧张以及妄想)写到纸上,我们就可以用更清醒的眼光面对这一天。”


你可以从中选取自己喜欢的晨间习惯,让自己在真正进入纷繁复杂的一天之前,寻找到一份安定感和掌控感,进而牢牢地把握每一天。



03

如何完成“不可能完成的任务”?


“许多错误都是由停滞不前造成的。”做还是不做?尝试还是不尝试?大部分人都会给出否定的答案,不确定性和失败的可能性会在人们的内心深处发出可怕的噪声。这就是为什么多年来,我们一直在制订关于未来的计划,下定决心改变生活方向,但最后都毫无结果。


克服内心的恐惧是第一步。你不妨试着回答以下这些问题,写下你的答案,写得越多越好。


① 明确你的噩梦,即可能发生的最坏情况。

② 你能够采取什么措施来修复损害或让一切回归正轨,即使是临时的?

③ 在可能发生的情况中,是否存在什么好处?

④ 你因为恐惧而拖延去做的是什么事?通常,我们最害怕做的事正是我们最需要做的事。

⑤ 拖延行动,让你在经济上、情绪上和身体上分别付出了什么代价?


衡量一下不行动的成本,其实大多数噩梦中的情况未必会发生,即使发生也可以得到修复。所以要培养杰出人士所拥有的最重要的一种习惯——行动。


如果你对生活中的界限和所谓“不可能完成的任务”进行测试,你很快就会发现大部分限制实际上都是一系列脆弱的经由社会强化的规则,而你可以随时打破这些规则。



04

如何成为一个

精进地执行计划的人?


1

发展一个系统


做事情不是为了完成一个具体的“目标”,而是为了发展一个“系统”。


所谓的“系统”,是一个连续变化的东西,或者是一项技能,或者是一个关系。为了这个系统,你可以做各种项目,你可以要求自己养成什么习惯,你要的不是某个具体小目标的成功,而是发展这个系统。


2

两种以上技能


呆伯特系列漫画的作者亚当斯说:如果你想取得出类拔萃的成就,大概有两种选择。第一个选择是你把自己的某个技能练到全世界前1%。这非常困难,极少人能做到。


第二个选择是你可以选择两项技能,把每一项技能都练到世界前25%的水平。这比较容易。同时拥有两个能排在前25%的技能的人,其实是很少的,而如果你能把这两个技能结合起来去做一件事,你就可能取得非常了不起的成就。



不管你真正喜欢的领域是什么,你要努力在这个领域练到前25%。然后最好再加一两个领域。


3

真正的自由是自律


人生总是在追求自我的实现和真正的自由,而真正的自由就是一个人时时刻刻都知道自己应该干什么,会获得一种自主的感觉。为了获得真正的自由,就非得给自己设定一些限制。


人生是有紧迫感的,只有做到自律才可以完全地掌控自己,成就自己,才可以有节奏、有规划地利用自己的时间去做自己真正想做的事。




编辑 | 黄博敏 | 主编 | 袁梅 | 美编 | 来来 | 图片 | pexels


《巨人的工具》

作者:[美] 蒂姆·费里斯

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