简单了解髋关节 髋关节又称髋股关节,它是由股骨头和髋臼以及相关的关节囊、韧带所构成,属于球窝关节的类型。相比较多关节复合体的肩关节来说,髋关节是一个单一结构的关节。 球窝关节和杵臼关节有区别吗?请点击下方查看 由于支撑身体和运动的需要,髋关节的稳定性要比肩关节好得多,可以说它是全身最难脱臼的滑膜关节。也正是由于这一特点,髋关节的活动范围相比肩关节也更为有限。很多时候,在运动的过程中为了增大髋关节的活动范围,需要依靠腰椎的代偿才能完成动作。 下面简单了解一下髋关节的运动形式 屈髋
伸髋
* 大腿内收肌群中除了股薄肌,其余四块肌肉(耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌)可以使髋关节从前屈位回到中立位。 髋内旋
髋外旋
髋外展
* 髋部深层外旋肌群(梨状肌、闭孔内肌、闭孔外肌、上孖肌、下孖肌、股方肌)在髋关节处于屈曲位时,可以使髋关节外展。 髋内收
* 臀大肌后部肌束也参与髋关节内收。 你“在看”吗? |
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