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鸡胸肉是一种比较健康的肉类，因为它的脂肪含量比较少，蛋白质含量非常高。就是有一个缺点，那就是它的口感不太好，虽然说口感不好，但是如果经过正确的烹饪的话，也会在一定程度上弥补口感的不好。今天就跟大家分享一个鸡胸肉最好吃的做法之一，辣炒鸡丁。这道辣炒鸡丁做出来之后，肉香爽口，香辣下饭。那么咱们就一起去看一下这道辣炒鸡丁的制作教程吧！ 【辣炒鸡丁】 【制作食材】鸡胸肉，食用盐，生姜，料酒，青辣椒，红辣椒，大蒜，鸡蛋，淀粉，食用油，干辣椒，生抽，蚝油，白糖，老抽 【制作步骤】 1、接下来咱们还是要先把做这个辣炒鸡丁所有需要的材料都准备好。准备一块鸡胸肉，鸡胸肉大概在一斤左右，然后再准备一大块生姜，一根青辣椒，一根红辣椒，适量的大蒜，一个鸡蛋，适量的淀粉，再准备两三根干辣椒。准备完了上述提到的所有材料之后，咱们再准备适量的食用盐，料酒，食用油，生抽，蚝油，白糖和老抽。全部准备完成了，咱们就可以开始今天这道辣炒鸡丁的制作了。 2、咱们先将准备好的鸡胸肉解冻，鸡胸肉不需要解冻到特别软，在里面还稍稍有点硬的时候咱们就开始切，因为咱们需要将鸡胸肉切成小块，在比较硬的时候很容易切成小块。在切之前要多清洗几遍。清洗完了之后，咱们就把鸡胸肉切成一厘米见方的小块，切完之后放到一个盘中。 3、事先切一点姜丝，把姜丝直接放到鸡胸肉中，然后再放入适量的食用盐，倒入适量的料酒，咱们给它抓捏一下。抓捏到鸡胸肉变得很软之后咱们就把它放到一旁，先给它腌制上。 4、准备好的青红椒清洗切丝，切完丝之后放到盘中备用。大蒜去皮切片，切完之后放到盘中备用。生姜清洗去皮然后切片，再放到盘中备用。等到咱们把青红椒，大蒜和生姜都切完了之后，鸡胸肉也已经腌制好了，将腌制好的鸡胸肉块倒入到清水里面，清洗一遍。清洗完了之后捞出来控干水分放到一旁。 5、咱们向碗中打入一个鸡蛋，然后将鸡蛋搅散，搅散之后倒入到鸡肉块里面，再放入勺淀粉，然后将鸡蛋液，淀粉还有鸡胸肉搅拌均匀，搅拌均匀之后放到一旁。 6、平底锅先烧得热一点，然后放上一点食用油，咱们把鸡肉块一块一块地夹到锅中，给它煎一下，底面煎至金黄之后，翻面继续煎，煎到两面都变得金黄酥脆的时候，咱们把它捞出来放到盘中备用。 7、另外取一口炒锅放油加热，放入干辣椒，姜蒜炒香，炒出香味之后，加入青红椒，继续翻炒，然后放入肉块翻炒，翻炒均匀之后咱们开始调味。加入适量的生抽，蚝油，食用盐，白糖和老抽，用大火翻炒两分钟，两分钟之后就可以关火出锅装盘了，一道非常美味的辣炒鸡丁就这样完成了。 【小贴士】 1、鸡胸肉不要切得太大，切成1×1厘米见方的小块就可以了。 2、在煎鸡胸肉的时候要用小火，在炒的时候用大火。 |
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