 SUMMER.TIME 之前只是听过，一个人的思维会决定着他的行为，可是仅停留在理论层面，或者说只是明白了这个道理，具体是如何影响并决定的，并不清楚。 前几天听了”21天改变自己“的改变思维方式这节课，我开始思考一个问题：我们会成为现在这样子？从这个问题做为入口，就可以更深入的了解自己，因为主要是我们的一系列思维决定我们成为现在的自己的。 那既然已经成为现在这样，又该如何来转变思维呢？这是我听完课以后的总结，和我根据自己的情况进行的思考及应用，分享给大家，希望对每个人都有所帮助。  1、发散性思维 以前的我，不会透过现象来看本质考虑问题，思维方式就是一根筋，就是只从一个角度来看问题，认为那就是问题的全部。然而实际上，每个事情都有很多面，我看到的那一面是由我的思维方式受到局限而已。那这不是和自己过不去吗？ 所谓的发散思维，和思维导图有点相似，比如你先想一个字，然后不断的给这个字组词，然后再对每个词写成一句话，再扩展成一段话或一篇文章。 这说起来很简单，就一句话的事，可是要做起来，就没有那么容易，而之前正是因为觉得很多事过于简单而不想去做。比如组几个词很简单就可以完成，写一句话也不难，要是写一段话，并扩展成一篇文章的话，就需要投入大量的思考，组织大量的语言，调动过去的知识等。 最重要的就是这个过程，在思考的这个过程中，你能看到自己知识的局限性，也是对自己有了一个新的了解。 当我开始这样做的时候，我发现了自身的问题，给自己制定了计划。你想要改变的时间长短和格局，会影响着你能坚持多久，改变多久。 上次和老师一对一沟通完以后，再一次感知到自己知识面的狭窄，需要不断拓宽自己的知识，才能让思维更为活跃。老师建议我，从每月阅读两本书开始。  我选择了相信，到现在我第三本书已经快看完了，而且不断的会分享自己的感悟，这算不算是我的一点提升和进步呢？ 2、集中型思维 这种思维方式和发散型思维正好相反，就是当自己的思维太过广泛时，就会不知道从哪个角度入手，就需要进行分析综合，把问题进行集中，最后做出选择。 比如，以前我遇到问题以后，就会担心、紧张、害怕，想到问题最不好的结果，这样其实是给了自己消极的心 理暗示，使事情往坏的方向发展。 现在我处理问题的方式，就是把能想到的问题全部列出来，找到一个核心。 比如看一本书，书中有好几万字，我不想能把整本书都背下来吧，那就把书中讲的重点几句话摘抄下来，或者用自己的话做一个总结，然后开始应用到工作和生活当中，这就是吸收之后再进行输出的过程。等过一段快要忘记的时候，就翻开本子再看看。 3、逆向思维 我理解的逆向思维就是倒着推。思路是这样的：1、先想一想自己改变自己要达到什么样的结果。比如我的目的是：在人群中敢说话，敢表明自己的观点 2 、在内心深处，我总想着自己也有自信的一面。给自己积极的心理暗示：喜欢看书、也喜欢跳舞呀、腹有诗书气自华、其实有的女人内心深处，她也自卑，她还羡慕我呢？身材、学历、在的一些条件吧！ 当我给自己注入这样的信念和潜意识之后，又有了激情和希望。 忽然明白了，老师为什么总让我们写总结和感悟？ 在写的这个过程当中 不知不觉的就会悟出了很多道理，自己的觉悟只有自己知道。 如果你也打算改变自己，那就先给自己制定一个小目标，或者小计划，要投入更多的时间、学习，还要反馈、沟通、输出， 改变自己，真的是一个过程，而不是结果！ 我相信我一定可以改变！ 我一直走在改变的路上，从未放弃！  从老师讲的”及时满足“这个点，使我想起了自己在疫情期间想要减肥的那段经历，或者说瘦大腿的一个经历。 实际上并不胖，但就是对自己的大腿很不满意。所以疫情期间，在网上看各种瘦大腿的视频、教程，跟着那些健身博主练习，并且控制饮食，坚持了差不多两个月，体重明显地下降了，大腿应该也是瘦了的，但不是很明显。 总体来说，还是觉得开心的，但后来进入考试的关键复习时期，时间非常紧迫，就慢慢没有再去做运动了。到后来考完试、放假，后来又上学，现在也过了差不多一年了吧，一直也没有运动，我感觉自己的大腿又胖回来了。 对于这次经历，我好像短暂地成功过，但因为我没有继续坚持下去，得到了一点点满足就放弃了继续锻炼，导致我最后还是无功而返。 对于老师分享发生在自己身上的故事，我得到的感悟是，我想要改变自己，让自己变得自信，不是一朝一夕就能改变的，势必要经过一个漫长的，努力走出自己舒适区的一个过程。  而我拥有现在的性格，现在的思维方式，也不是一下子就会形成的，是经过过去那么多年的日积月累才能形成的。形成都要那么长时间，更何况是改变它，重塑它呢？ 改变自己思维方式的方法：分析与综合 ①观察事情或问题的各个方面，发现相互之间的联系和规律，并找到问题的本质。 ②最后把这个过程进行总结，得到解决问题的方法 如何获得足够多的且够用的信息？ ①深度学习要有很强的目的性 ②投入足够多的时间和精力 ③学会内化所学习到的东西，并进行输出 |
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