一个补肾的经典古方，只要三味药泡茶喝，能补肾养心，保护人的精气，男女都适用

小郎中说

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一直以来，我们聊肝和脾胃相关的问题比较多，尤其是最近，分享了大多是健脾祛湿相关的方子，很少提及到补肾相关的问题，那是因为中医的观点认为肾在五行上属水，主收敛和封藏，对应的是冬天，冬天这个季节比较适合补益，冬天进补更容易达到最佳的补益效果。

不过也不是说夏季绝对不能进补，尤其是对于一些寒气较重，阳气虚弱的人。这时候借助天地间的阳气来补阳排寒，反而会受到事半功倍的效果。

今天小郎中就来分享一个补肾养心又能健脾的方子，这个方子就是著名的补肾方子——茯菟丸。

茯菟丸出自宋代太医局的《太平惠民和剂局方》，可以称得上是真正的千年古方了，大浪淘沙始见金，能够流传千年的方子必定是好方子。

茯菟丸的组方非常简单，只需三味药：茯苓、菟丝子、莲子。

功效：补肾健脾、固精止带、养心安神。

这个方子虽然简单，但配伍却非常精妙。

首先，我们看菟丝子，菟丝子最大的特点是补肾，既可以补肾阴，又可以补肾阳，而且菟丝子非常温和，补而不燥，因此不管是肾阴虚，还是肾阳虚，我们都可以用菟丝子来煮水喝或用开水冲泡代茶饮。

“肾主藏精”，遗精、滑精、早泄甚至遗尿以及女人白带多都是肾精不固的表现，任何流失津液的表现都是在伤害阴精，菟丝子可以补肾气，让肾的固摄收敛的功能更强；菟丝子还可以补肾阴，肾阴越来越充足，这一补一收之间，就能人肾气旺盛，身强体壮。

茯苓可以健脾祛湿，只有脾胃强健了，才能从后天的饮食中摄取到更多的营养物质，以供全身的需要。

同时茯苓也是祛湿最好的一味药，因为茯苓是从湿气的源头来祛湿的，湿气的源头就在脾胃。脾的功能弱了，不能将食物转化成营养物质，而是变成了水湿堆积在身体里，茯苓可以强壮脾胃，让摄入的食物最大化利用转化，杜绝湿气生成的源头。茯苓是茯苓干燥的菌核，进入到身体里，可以将湿气赶着往下走，最后通过小便排出体外。

莲子是一味药食同源的药材，深受老百姓的喜爱。莲子能健脾止泻，固精止带，补肾养心。你看，莲子的功能是不是非常全面？

莲子和菟丝子搭配可以补肾固精、止带；和茯苓搭配可以健脾止泻、祛湿；同时莲子是植物的种子，植物的种子都是入心经的，所以莲子又能养心安神，对于那些心慌心悸、心神不安、失眠多梦的人非常好。

茯菟丸的原方制作方式是打粉做成丸剂，制作起来费时费力，现代多用来煮水，当然也有更方便快捷的方式就是泡茶喝。

泡茶的方法：茯苓6克，莲子6克，菟丝子3克，最后先煮一煮，然后当茶水饮用即可；也可以用沸水冲泡，然后焖20分钟，然后当茶饮用。这三味药材，味道平和，喝起来一点都不苦，还比较清香。

当今社会肾虚的人还是很多的，对于男性来说，肾虚最大的影响是对肾功能以及泌尿系统的影响，肾虚的人会性功能减退，尿频，尿急，尿等待，小便清长，前列腺的炎症或增生等。此外还会记忆力减退，注意力不集中，情绪常难以自控，易怒，烦躁，抑郁，还有头晕眼花，耳聋耳鸣，腰酸背痛等。

对于女性来说，肾主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力，此外眼睑浮肿、黑眼圈加重，更年期提前，易心情烦躁，失眠多梦。还会特别怕冷，虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

如果你有上述问题，可以尝试一下茯菟丸这个方子。

最后需要注意：大家千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材可以多放点，单人每日3~5克菟丝子足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的比例为2:1即可。