千年古方脾肾同补，男女通用三味中药泡水喝

​这个古方的名字叫什么呢？

它叫茯菟丸，家用的只有三味药，分别是茯苓，菟丝子，莲子，其中有两种还是食材。

日常生活中，用这三味药用水泡一泡代茶饮，就能达到补肾的效果，很方便。

具体方法是：茯苓6克。菟丝子3克。莲子6克。

加适量的水煮一煮，然后当茶水饮用即可，味道一点都不苦，还比较清香。

最后再简介一下三味药的原理：

菟丝子，不仅可补肾壮阳，还能强心护肝，滋阴生精益髓

而茯苓健脾利湿，与莲子脾肾双补、十分平和。

另外，提醒大家千万不要，因为菟丝子补肾效果好，就下猛药，加大用量，凡事过犹不及，茯苓和莲子两种食材，可以多放点，而菟丝子，单人每日3~5克就足矣，通常茯苓、莲子和菟丝子的用量比例为2:1即可。使用前请咨询中医辩证。