有这么句老话,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。那夏季吃姜具体有哪些好处呢? 生姜的好处 01 升发阳气 夏季酷暑炎热,人们贪图凉快,喜吃冰喝凉,且长期待在空调房间,易伤脾胃,损伤阳气。所以,要吃生姜来温暖脾胃,帮助阳气升发。而且早上吃姜,正好生发胃气,促进消化,保健养生的效果最好。 02 防暑 姜汤具有提神醒脑,排汗降温等作用,夏天可有效缓解头晕、心悸、恶心等症状。 03 增加食欲 夏季因为天气热等原因,人体分泌的唾液、胃液会减少,导致食欲下降。 姜里面的姜辣素可以刺激唾液、胃液的分泌,从而加快肠胃蠕动,促进消化,增强食欲。 04 杀菌消毒 夏季天气较热,食物容易滋生细菌,引发肠胃疾病。 姜可以杀死或者抑制细菌,而且用生姜水来漱口,也能起到治疗口臭和牙周炎的作用。 05 祛风驱寒 夏季贪凉,长时间呆在空调房容易受寒,加上一直不出汗,会出现头痛、恶心、食欲下降、拉肚子等症状。 生姜具有温中散寒的作用,喝生姜茶能驱散体内寒气,帮助身体出汗,预防和治疗“空调病”,也能预防夏季肠胃病。 生姜的吃法 姜的吃法有很多,侯老师今天给大家推荐两种: 01 姜水——散寒、滋润不伤阴 如果你常感胃寒、食欲不振,可以含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。 鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。 02 醋泡姜片——软血管 买一些嫩姜,洗净不用去皮,切薄片后,放在玻璃瓶内,放一点白米醋和糖,腌渍三天,脆脆的,一点也不辣。每天早上吃两三片就可以了。 “家备生姜,小病不慌”!马上去买一些吧!吃上一个伏天,冬天的寒气都没了! |
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