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孩子常见的体质主要有阳虚寒湿、阴虚内热、湿热体质。 一，阳虚寒湿体质 1.什么是阳虚呢？ 阳虚就是人身体里主温煦的功能不足。阳就是能够温煦身体的功能，主生发、主我们能够生命力旺盛。阳气足的人，身体壮实、活力充沛，不怕冷。阳气不足的人，面色发白，身体怕冷，精力较差。 2.阳虚寒湿的孩子有什么特征？ 1.舌质淡白 2.四肢不温 3.腹部受凉易腹泻、腹痛 4.有慢性虚寒问题，如爱感冒、过敏性体质、鼻炎等
3.造成孩子阳虚寒湿的主要原因 首先，受寒会引起脾阳、肾阳的不足。比如，有的人喜欢吃冷饮、雪糕、大量水果会伤哪儿？伤脾阳，脾阳伤了以后会连累到肾阳。其次，经常喝凉茶、或者过度使用清热解毒、抗生素、消炎药等药物 4.那日常可以怎么护理？ 所以我们应该以驱寒扶正为主，给大家四个建议 1.艾水泡脚 2.少贪凉，如空调、西瓜、冷饮 3.喝姜枣茶 4.有条件的人还可以做三伏灸和贴三伏贴
二，阴虚内热体质 1.什么是阴虚？ 什么是阴虚？阴就是我们体内主濡润、主安静的血液和津液等物质（大致相当于物质基础）。 阴虚，就是这类物质不足了；而阳是体内那种旺盛的，主热的、主动的、主生发的、功能性的东西，阳虚就是此类物质不足了。 人在阴虚以后会生内热，就是说阴虚的人，体内的热会越来越多。 2.阴虚的孩子有什么特征？ 1.舌头瘦小、发红 2.手心脚心发烫 3.嘴唇发红、眼袋发红 4.容易便秘、嗓子发炎、上火、睡觉汗多
3.造成孩子阴虚内热的主要原因 首先是先天从父母继承而来的体质；其次，熬夜是最为损伤阴液的一种行为并且饮食不均衡：比如肉食吃得太多，蔬菜五谷摄入太少，油炸燥热的食物吃太多都会使得阴液不足。 4.那日常可以怎么护理？ 我们日常应该以滋阴补气为主，给大家四个建议 1.虽然阴虚的孩子喜欢贪凉，但是也要少寒凉，少吃些西瓜、冷饮，避免伤脾胃 2.一周2次滋阴补气汤
3.少吃些姜葱蒜花椒这些温热的食物，多吃些蔬菜，蔬菜大部分是性微寒的，养阴效果很好 4.每天都可以喝一碗米油，米油就是熬粥上面的米汤，养阴效果特别好
三，湿热体质 1.什么是湿热体质？（痰湿） 湿气重的时候，无论是外感之湿邪，还是内生之湿气，舌苔也都会发生变化。湿气重，舌苔会由薄苔变得粘腻，然后变黄，这表明体内开始有湿热了，正向着热的方向发展。 2.湿热体质的孩子有什么特征？ 1.舌苔厚腻 2.口臭、大便臭 3.孩子容易比较烦躁 4.容易便秘、嗓子发炎、上火
3.造成孩子湿热的主要原因 脾虚+饮食问题是湿热的主要原因。 脾虚会导致人体内的湿气加重，而饮食问题是湿气的主要来源，超过孩子的运化能力，不断地在体内积累，继续发展就会出现痰湿的体质。因为，湿气留在人体内以后会凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝炼，最后形成的粘稠状物质。 4.那日常可以怎么护理？ 我们应该以消食除湿为主，给大家四个建议 1.饮食清淡，少吃些零食和大鱼大肉 2.一周一次助消化、消积食，可以喝山楂白萝卜陈皮水 3.一周一次，赤小豆茯苓汤
4.一周2次温胆汤泡脚
四，最后的温馨提醒 不算什么问题，首要的都是调好脾胃。 脾胃伤了，血液来源就出问题了，又血虚了；血虚了以后，因为脾胃伤了，所以气又虚了；然后水湿又来了，痰又来了，痰湿出现了。 人身体的各种不良状态就是这么一层一层交缠在一起的。只有脾胃好了以后，身体的其他症状才有机会改善。脾胃之气足了，血能够得到滋养了，湿气去掉了，肺气足了，肾气也足了。 这样，那么身体就全都恢复了。 |
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