热҈的҈字҈都҈出҈汗҈了҈ ，夏季天气这么热，还要用艾草/艾灸吗？

大家可能会问

夏季天气这么热，还要用艾草/艾灸吗？

当然

一、艾灸预防/调理中暑

中暑古称“中热”，轻者称“发痧”、“伤暑”。炎夏季节在烈日下、高热辐射、高湿度和风速较小的环境中停留时间较长者或从事体力劳动，如果防暑措施做得不好，就可能导致中暑发生。

中医认为：夏日天气炎热，气温增高，正气亏虚，若不能适应外界气温的变化，或在烈日下劳动时间过长，感受炎夏或暑湿秽浊之气，正气耗损，致暑热郁蒸。

  中暑较轻  

取穴：大椎，中脘

并以温水擦拭身体，直至症状缓解，微微出汗出为止。

  严重中暑  

1、阳证中暑

症状：发热汗出，兼见烦躁、口渴多饮、小便短赤或兼见恶寒。

艾灸取穴：艾灸大椎、神阙、曲池、合谷、内关、足三里

2、阴证中暑

症状：发热汗出，兼见精神衰惫、四肢困倦、胸闷气短、不思饮食。

艾灸取穴：艾灸肾腧、气海、关元、阴郄、太渊

二、艾草泡脚：预防感冒，失眠，便秘

夏天来了，不要忘记艾草泡脚。艾草泡脚养心润肺，预防感冒、更年期综合症、失眠、便秘的效果是不错的！

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夏天艾草泡脚，一定要注意，微汗就好，大汗伤阳！

三、艾草煮水洗头除痒祛油

一些湿热体质的艾友，到了夏天，很容易头痒、头发出油、一些还会出现头皮屑，这时你只要用艾草煮水洗头，效果非常好！试试吧。

四、艾灸补阳祛湿

夏天艾灸，空气流通，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。

夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达体内达到最好的效果。

阳虚人群更适合进行艾灸疗法。身体较弱的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

艾灸补阳大穴：关元穴，气海穴。