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红小豆具有补血益气的作用,而薏仁米具有很好的去湿功效,赤小豆薏米水共同作用很多,既能消肿解毒,又能健脾利湿,还能防癌,润肺,预防结石等,有些人见了这么好的效果就天天喝,事实上这种反倒是不好的,虽然赤小豆水可以天天喝,但是一天不能超过300ml,否则会对身体的每一个人体器官造成一定的负担,反倒起不了好的实际效果。
红豆薏米水可以天天喝吗?应该可以的红豆薏米水可以消肿祛湿,红豆热量低,含有维他命E、钾、镁、磷、锌、硒等特殊成分,具有补气养血、益气养血、健脾益肾、“红豆多吃能使人瘦身”的功效;薏仁还具有美白肌肤、清热解毒、排毒养颜等功效。红豆薏米水虽然可以天天喝,但如果每天喝一杯(25b250l--300ml),这个量人体每天都可以接受,最好再加上一点小米,能清热利湿,活血消肿。但薏仁米性寒,体质偏寒的MM可以不用或少用薏仁米,可加小米、干桂圆、大枣一起煮。因为红豆和薏米都是排毒的,所以薏米常用作中药。要瘦小腿,就需要这两样东西。红豆角还具有健胃消食,生津止渴,去湿养血的功效,是极好的药食佳品。豆角也是女性最好的生殖保健朋友,色彩斑斓的铁制可令人面色雪白、红润。食用大量红豆,还具有补血益气,促进血液循环,增强活力,增强抵抗力等实际功效。在哺乳期间多吃红豆,可以促进乳汁的代谢。再加上红豆和薏米一起吃,去黄褐斑很不错哦。如果每天喝一些烦人的东西,就把它们分别与其他食物(小米、绿豆、大枣、莲子等)一起食用,绿豆的利湿效果也超好。红豆和薏仁较难煮开,煮前应该用温水浸泡2-3小时,让它充分消化吸收水分,在消化吸收完水分后再同其他食物一起煮,会很容易熟透。 什么时候喝赤小豆薏米水好?有人建议,从五月初开始,大伙儿就可以喝到十月。可以在熬过之后随意饮用。每年到天气热的时候,都要把家里不常见的暖水壶洗干净,拿一把薏仁米,一把红豆放入暖水壶里,再煮一壶开水,水开后马上灌入暖水壶,最后盖上盖子。如果早晨起来喝杯水,前天晚上就喝好了,次日早上壶里的黄豆一律泡得粉碎;如果晚上想下班回家喝,早上在出门前就以同样的方法把一壶水煮好,下班后再到家里喝就更好了。在临床上,很多湿寒体质的病人,喝了薏米红豆汤一两个星期后,便感到手脚发凉,走路不那么沉,湿疹也渐渐消退。这个也告诉了我们一个大道理,很多小问题其实可以自己到厨房里去找药,食材就是指最好的药。红小豆薏米水是怎样煮的?把红小豆和薏仁米洗干净,提前几个小时泡一泡,最好是前天晚上泡一次,第二天熬水喝。将红小豆和薏仁米放入锅内,放水,水量可根据米量自行控制,一般一次煮食一日即可。盖上大锅盖,大火烧开后,再用中文转为火候煮20分钟,然后将煮沸的水倒出食用。第四,留些水,不能超过黄豆,泡30分钟后,再煮,这样可以煮3-4次。煮到红小豆和薏仁都开花了,就不要再煮了。 红豆薏米水的功效:对预防心脏及肾脏疾病、浮肿有一定疗效。二是具有高纤维低热量的特点,具有极好的助消化、降压、降血脂、调节血糖、去毒防癌、防结石、健体瘦身等功效。有利水消肿,健脾利湿,舒筋活络,祛风除痹,清热解毒,排脓等功效,是常用的利水剂。薏米仁也是一种美容护肤食品,经常食用可保持肌肤细嫩细嫩,去除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对去屑、痤疮、干裂、肌肤粗糙等都有良好的功效。 五、薏仁米是补身补血的上品。 根据药品生产单位检验分析,薏仁含有蛋白质16.2%,人体脂肪4.6%,糖原含量为79.2%。 冬瓜薏仁米炖猪脚,猪排骨,鸡,是一种营养保健食品。在夏天用薏仁米熬粥或者做冰薏仁粥,也可以作为一种很好的消暑健身的清补剂。 七、薏仁不仅具有很好的防癌功效,而且还能健脾胃,润肺,清热解毒,清热利湿,甚至是纯天然的美容护肤食品。
若能加几个大枣,则更有力量。 |
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