老年人“静养心”助高寿

古人的养生秘决中，“静养心”是老年人养生的重要一环。尽管老人的生理机能逐渐退化，但身体的老化和心埋的老化并不一定平衡发生，如果能够适时的调适心情，有良好清静的心境可以延缓身体衰老的进程。

心静能养神，静可生慧。心静就是要有“淡泊明志，宁静致远”的高雅境界。明代《养生四要》中说:“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿”。

所以老年人静养心则有助高寿。

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