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专家表示，她曾做过儿童对学习的态度样本调查，80%的孩子都认为学习是痛苦的，提到作业便皱眉、提到老师便想逃，只有极少数孩子喜欢上学，并把学习当做乐趣。当专家好奇询问，他们为何喜欢学习时，孩子们的回答坦率而真诚—— “学习很有趣啊，能获得更多知识，我会变得更厉害！” 是的，在这少数孩子的心中，学习并非是一件痛苦的事，相反，他们从小被父母教育“痛苦的时候你在走上坡路”，认可学习是改变命运的最佳途径，所以，在遇上学业难题的时候，这些孩子的第一反应是“机会来了”，而不是“好痛苦”。 而这种“利益论”便是家长概念转换的成功之处。 说实在的，人类的天性是趋利避害，孩子们也一样，当“学习是提高自己的途径”刻进骨子里的时候，学习就不再是痛苦。所以，一流的家长只会对孩子谈“利益”，而非“教育”。 学习是孩子的天职，为何专家认为在孩子面前谈“学习”的父母是三流呢？答案只需要心理换位一下，我们便理解了。 举例来说，工作是我们成年人的天职，不工作就没饭吃，那么，你喜欢有人天天跟你提工作和工资吗？张口闭口就是升职加薪的话，我们再热爱工作也会产生厌倦感，孩子们也一样。家长整天在孩子面前提成绩提学习，只会引发孩子的逆反心理。 学习本身是一件愉快的事，是家长把“学习”的威力滥用了。 父母亲天天无休止地唠叨、批评，甚至打骂，使用的语言简单粗暴。孩子天天听着这些不断重复的“废话”，味同嚼蜡，时间一久，不但没有任何效果，反而形成了学习等于痛苦的恶性循环。 学生关于学习的感叹，如“心有余而力不足”、“体力与精神很难达到最佳状态”、“学习很辛苦，快乐在哪里”等等。不少学生在描述学习时使用最多的词往往都是一些如“沉重”、“压抑”之类的“灰色”词语。 即使表达壮志与决心，给人的感觉也像巨石底下传出的一声闷响，带着点“悲壮”的色彩。一句话，大家感到学习与生活都不轻松，日子过得很累。 是什么原因导致这种状况呢？学习都要成为“痛苦”的代名词吗？不，不是这样的，我们是有办法让学习生活不令人头痛的。 从心理学上说，轻松感的反面是紧张感。 一个人之所以紧张，是因为他的各种需要不能得到满足。从生理上说，如果你的营养不足，休息与睡眠时间不够，你就容易感到紧张。 从心理上说，如果你没有安全感，在社会或群体中找不到自己的位置，得不到别人的尊重、关爱，或者没有人赞扬你、肯定你的价值，那么你就会对生活缺乏信心，紧张感便随之而来，持续下去的话，就会使你产生心理压力。 焦虑——完了，上次这种题型就不会做，这次又出现了！怎么办啊，老师又要鄙视我…… 烦躁——好烦，怎么这么难！最讨厌这种题型了！好烦出题人！…… 恐惧——完了，又一题不会做，我爸肯定要打我，说我是废物，家里是借了钱给我买重点高中的…… 愤怒——又是这个题，又不会做！我真蠢啊！老师水平也稀巴烂，上次就没讲清楚！…… 嫉妒——他好像做出来了，这么快就开始写了，肯定做出来了，难道我真的比不上他？…… 自卑——上次也不会做，一直都是这样，我肯定不行的…… 绝望——我就是这么蠢，没用的，不用试了…… …… 那么对于家长而言，如何帮助孩子减轻学习压力、分担学习痛苦呢？ 1、让孩子独立学习，给孩子他们自我学习、思考的空间，而不是有家长安排孩子的学习，只是在他们需要时，我们家长给予必要的帮助和支撑； 2、不打断孩子的学习思考过程，让他们在自我摸索中逐步找到适合自己的学习方法。 学习，并不是单一枯燥的灌输与练习，更多的是吸收、思考、感悟和转化。 所以孩子做作业是进行长时间的思考是一定的，可是有些家长看到孩子一直停顿思考，就忍不住打断孩子，然后提出自己的建议。 我明白家长对孩子学习的担心，可是学习成绩虽然很重要，但是孩子在学习过程中所经历的逻辑思考也很重要，所以家长不要打断孩子的思考过程，多给孩子一点耐心。 3、形成正确的学习观、考试观。 学习是孩子解决问题的过程，也是形成他们看待世界的人生观的过程，如何看待学习、如何看待考试十分必要，孩子学习的过程也是家长陪伴的过程，做一名智慧的父母需要一辈子学习，只有真正懂得学习是解决问题的唯一途径的深刻含义！ 爱是根本，悦纳是前提；学会控制自己的情绪，正面积极表达自己的感受，给予积极的心态，理解对方，感受对方，给予孩子帮助与陪伴，欣赏与鼓励，所有的一切都源于真爱！ 真正地解决问题，需要的是父母对于学习的经验，对于问题的思考，以及平静和耐心，而不是冲孩子生气和抱怨，这些丝毫不解决问题，反而会让孩子越来越没有自信，越来越不爱学习。 另外学生自己也可以根据实际情况，运用以下2个方法解除紧张与压力： 一是改变环境。你的学习生活环境包括物质环境与人际环境。为了使自己轻松，你要经常注意学习与休息场所的光线、声音强度、温度、湿度是否适宜，不合适就要调整或变换。 经常收拾房间与书桌，使之干净整洁，并分类摆放学习生活用品以方便取用。同时重视与周围的人保持适当和谐的人际关系，使自己的快乐有人分享，忧愁有人分担。 二是提高解除紧张与压力的能力。如果想使自己轻松快乐，你必须培养下列几个好习惯：首先，自己的事尽量自己做，培养自我决策能力；其次，自己的东西（事情）自己选择。 别像小孩子一样依赖心很重，连自己的喜好都要靠别人来决定；然后，经常阅读报刊杂志上有关减压与心理调节的文章，并试想如果是自己会怎么做；最后，一旦决定了自己的行动计划，就应马上付诸实践，不要拖拉。 |
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