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来自: 春天书屋 > 《临床营养师》
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健康长寿的十戒
健康长寿的十戒健康长寿的十戒 (一)戒每餐饮食过饱。饮食不过饱,才能减轻心脏血管系统和消化系统的负担。平日多用清淡饮食,少参加丰餐大宴,才能保护身体的心脏和血管的机能。(三)戒生、冷、硬和带...
清淡饮食害惨了中国老年人!身体要健康,应遵循“四少一多”
身体要健康,应遵循“四少一多”
清淡饮食害惨了中国老年人!身体要健康,老年人应该这样吃
身体要健康,老年人应该这样吃。
【老年保健】老年人的健康长寿全靠粗茶淡饭来成就
【老年保健】老年人的健康长寿全靠粗茶淡饭来成就。现在由于我国社会的老龄化严重,所以,老年人的健康状态受到社会的关注,老年人的健...
70-79岁是生命转折点,注意好这5点,健康长寿不成问题
70-79岁是生命转折点,注意好这5点,健康长寿不成问题。而一个人是够能长命百岁,在70到80岁这段时间相当于一个转折点,而且是非常重要的一个转折点。只要老人家把这几个点注意好了,不出意外长寿是绝...
老年人想长寿,不是多走路多睡觉,中医:只要坚持做好两件事
老年人想长寿,不是多走路多睡觉,中医:只要坚持做好两件事。相对于年轻人,老年人对健康长寿的话题可能更关心一些,有的人说,老年人...
老年人想要晚年健康长寿,不是多走路和多睡觉,是坚持做这3件事
老年人想要晚年健康长寿,不是多走路和多睡觉,是坚持做这3件事。随着人们生活水平越来越好,尤其我们一些中老年朋友们,对于晚年健康长...
清晨深呼吸有助于健康长寿
清晨深呼吸有助于健康长寿。特别是老年人。老年人的身体想要得到良好的护理那么与清晨是无法脱离的,且要懂得运用清晨的时间来调理好自己的身体。那么,对于老年人而言清晨需要做些什么呢?1、深呼吸。...
老人长寿从这里开始
老人长寿从这里开始。凡事不必太计较,不强求,不过分,随缘随和,不大喜亦不大悲,良好心态有利于老人心理和生理健康,性子急躁、孤寡忧愁老人往往易患高血压和抑郁症,很难健康长寿。养生之道在于养...
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